iodaruのブログ

 母と父がコロナワクチン4回目接種した。 出かけるときに、祖母が朝飯を食べる、雨が降ってくるで大わらわ。 母と私が洗濯ものを入れている間に、父が祖母の朝食を用意した。 私はコロナワクチン接種は、オミクロン対応が4回目になるだろう。 4月に3回目をやったので、5か月たったら9月だ。 9月から、オミクロン対応ワクチン接種を開始だし。 副反応とかの評価が出たら、摂取する。

 2022年08月30日 17:00 麦茶300ml 18:00 白米165g、厚切目抜照り焼、冷ややっこ、ナス漬け、ウリ漬け、きゅうり漬け、緑茶1杯 20:00 体重85.4k g 5:00 体重84.0kg 7:00 白米200g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒 7:40～8:00歩く 9:30 ポカリスウェット500ml 10:15 イチゴスペシャル1/3、牛乳200ml、緑茶1杯 12:30 白米200g、カレー、キュウリ漬け、ナス漬け、ウリ漬け、緑茶1杯 15:30 濃いおーいお茶200ml

2022年08月30日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/d0fc5c6a-ec96-426b-9004-e4752c736654/b649553aa7bf337336104976af78f3a5

稲刈り終わった。 畔が高いので、隅を刈ったので9時から仕事を始めた。 稲刈り機で刈っている時間は10時過ぎから、4時ごろまでだ。 途中で雨が降ってきたので中断したが、午後から条件が良くなった。 昨日の夜に雨が降ったので、午前中は条件がよくなかった。

 2022年08月29日、 Venus Cloneヴィーナス・クローンレギュラー 、COMIC LO 2022年10月号、ぐじら Fxxk Street Girls ローションは里美ゆりあの名器汁 精液は出ない。 仰向けオナホ手コキでいった

 2022年08月29日 17:00 麦茶300ml、チーズバーガー、初音ミクカフェモカ、じゃがりこ 18:00 白米165g、カツオ刺身、ブロッコリー、マヨネーズ、味噌キュウリ、ナス漬け、ウリ漬け、きゅうり漬け、緑茶1杯 20:00 体重85.4k g 5:00 体重84.0kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒 7:40～8:00歩く 8:30 スーパービックチョコ、発掘恐竜チョコ、牛乳200ml 11:30 蕎麦、そうめん、ナス漬け、ウリ漬け、緑茶1杯 15:30 メロンパンミニ、緑茶1杯

2022年08月29日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/fec331e8-d350-41e6-ac05-c2a89dc14815/b0dd1dd3ad57b4698b5f51318b70032b

 [伊藤いづも]まちカドまぞく6、[つくしあきひと]メイドインアビス5の書評を更新した。

 [暁なつめ]戦闘員、派遣します！5の書評を更新した。

桑原由気と本渡楓のパリパリパーリィ☆　2022.8.26放送分  

 父が稲刈り機を山にひっくり返した。 父は飛び降りたので怪我がなかった。 坂で変速しようとしたら、ギアが抜けて、坂からズルズルと落ちて行って、道を外れてひっくり返ったようだ。 外装が凹んだだけかと思ったら、モミを下す筒が歪んで、自動車屋に板金を頼んだ。 山から引っ張り上げるのに、木材屋の社長が来てくれたりしたようだ。 山のプロやら板金のプロやらに手助けしてくれた。 稲刈りが終わったら、お礼をすると父は言っている。 そろそろ、コシヒカリの稲刈りだ。

 2022年08月28日 17:00 濃いおーいお茶600ml 18:00 白米165g、キンメ煮付け、ゴーヤチャンプル、ナス漬け、ウリ漬け、きゅうり漬け、緑茶1杯 20:00 体重85.1k g 5:00 体重84.4kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、サツマイモ ）、味付け海苔、大根おろし、ちりめん山椒ふりかけ、ウリ漬け、ナス漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒 7:40～8:00歩く 8:30 田舎おかき、味しらべ、牛乳200ml 11:00 麦茶200ml 11:30 白米100g、焼き鮭、ナス漬け、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯 15:30 マーラーカオミニ、緑茶1杯

2022年08月28日睡眠 https://www.evernote.com/shard/s95/sh/55566446-a0ff-400a-a363-3c326c3f2d50/eaea3c192846343334dd3ba46e2592aa

 [紙城境介]継母の連れ子が元カノだった1、[殆ど死んでいる]異世界おじさん1、[泉朝樹]見える子ちゃん1を購入した。 続巻を買うかどうかは、相性しだい。 書影をインスタにあげた。 アフタヌーンの定期購読を止めた。 ブルーピリオドがアフタヌーンの読ませるマンガの最後だった。 寄生獣は途中からだったけど、ラブやんも雑誌買って、単行本も買っていた。 今は、単行本を買いたい連載がない。 アフタヌーンはもう読まない。

おまねる70を見る。  

 [赤城大空]淫魔追放2[大沖]こわい男とへんなねこ2をアマポチった。 赤城大空のつぶやき見るとややこしい病気なのか？と思った。 お大事に。

 2022年08月27日 17:00 麦茶200ml 18:00 白米165g、カジキマグロの煮付、冷奴、きゅうりと春雨の酢の物、ウリ漬け、きゅうり漬け、緑茶1杯 20:00 体重85.5k g 5:00 体重84.4kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、サツマイモ ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、ウリ漬け、ナス漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒 7:40～8:00歩く 8:30 濃厚チーズ気分、牛乳200ml 11:00 麦茶200ml 11:30 白米100g、カジキマグロの煮付、味噌汁、ナス漬け、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯 15:30 濃厚チーズ気分、味しらべ、カステラ、緑茶1杯

2022年08月27日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/77a12ce1-6dbc-47f3-ab9e-af3ace04f9f4/af65e441f93e0a653f483fdb4778d8a5

 なじみのチリ紙交換屋がいるのだが、ダンボールのまとめ方に不備があると止まってくれない。 前回は、ダンボールが大きすぎたから止まってくれなかった。 カッターで30㎝ぐらいに切って、まとめたら、家の前に止まってくれた。 古紙は小屋にまとめてあって、車から小屋の中をみれば、ダンボールのまとめ方がわかる。 今回は、ダンボールが大きすぎるのと、ダンボールをまとめるのに、マイカー線を使っているのがまずいかもしれない。 父がまとめたんだが、私が修正すると、持っていくようになる。 今日、ダンボールをカッターで切って、糸を変える。

 2022年08月26日、 Venus Cloneヴィーナス・クローンレギュラーハード 、COMIC LO 2022年10月号 ローションは里美ゆりあの名器汁 精液は出ない。 仰向けオナホ手コキでいった

 2022年08月26日 17:00 麦茶200ml 18:00 白米165g、牛鍋、かぼちゃ煮つけ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 20:00 体重86.1k g 5:00 体重84.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒 7:40～8:00歩く 9:00 カステラ、牛乳200ml 11:00 麦茶200ml 11:30 白米100g、牛鍋に卵を入れて煮たもの、ブロッコリー、マヨネーズ、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯 15:30 栗蒸しパン1/4、カステラ、田舎おかき、味しらべ、緑茶1杯

2022年08月26日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/eaefe5bd-ef14-4a57-8c18-8161acef719f/93791538d81408995e5b0be20ca77bc7

 でじこのYouTube部屋、うさだ登場回

 2022年08月25日、Lilith Spiral-dots（リリス・スパイラルドッツ）リッチソフト、ウレタンヒップ、 アソコの毛も無い女学生がヤリ部屋アパートにホイホイ来たんでおっさんのお説教セックスで初絶頂させた1:13:18 ローションは里美ゆりあの名器汁 精液は出ない。 イス立ちバック、騎乗位、仰向けオナホ右手コキでいく。

 2022年08月25日 17:00 おーいお茶濃い600ml、蒟蒻畑2 18:00 チャーハン110g、白米55g、カツオ刺身、かぼちゃ煮つけ、ゴーヤチャンプルー、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 20:00 体重86.2k g 5:00 体重85.0kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒 7:40～8:00歩く 9:00 スーパービックチョコ、発掘恐竜チョコ、牛乳200ml 10:00 田舎おかき、ハッピーターン、ばかうけ、麦茶200ml 11:30 白米100g、厚切目抜照り焼、餃子3、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯 15:30 卵蒸しパン2/6、緑茶1杯

2022年08月25日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/a940044c-80c8-43a1-a41d-3b95e35cbe0c/b7dd114ee8d2cfb1582b4cd794445bf1

 日本のティーカップの熱くない持ち方 結論から書けば、糸尻を持てば熱くないだ。 糸尻が何かは後で説明するので、まず、熱い持ち方と熱くない持ち方を画像で例を挙げる。 まず、熱い持ち方は、湯呑の側面を持つ持ち方だ。 茶の熱が伝わってとても熱い。 次は熱くない持ち方、湯呑の底と湯呑の上部を持つことで熱くない。 次に糸尻とは湯呑の底の出っ張ている部分だ。 糸尻はCPUの金属ファンと同じ役割をはたして、糸尻を持つと熱くない。 日本の湯呑は両手を使って持たないとならない。 例えば、右手で側面を持って、即座に左手に乗せる。 味噌汁のお椀も基本同じ構造だ。 糸尻の代わりに、湯呑の底を厚く作って熱を伝わりにくくする構造もある。 厚い底の湯呑も考え方は同じで、同じ持ち方をする。 読者が外国人で、日本の会社を訪ねたときに、熱い日本茶を出されたときに、思い出してくれ。 日本のティーカップにはハンドルがなく、糸尻が持ち手となる。

  洲崎西 第474回放送（2022.08.24） 春佳・彩花のSSちゃんねる 第286回放送（2022.08.23）

 今日、ツクツクボーシが鳴いているのを気付いた。 私は何もない日に5chに書き込む法則があることに気づいた。 忙しいと余計な文章を書いている余裕もない。 DHCマルチビタミンを飲んだら、爪とヒゲが伸びるのが早い。 最近、夜目が効かなくなった。

 2022年08月24日、女体新書 名器の証明 ファイル No001 小澤マリア、秘密の桃尻調教日誌、xvideo、COMIC LO 2022年10月号 ローションは里美ゆりあの名器汁 精液は出ない。 ベット立ち正常位、ベット立ちバック、仰向けオナホ右手コキでいく。

 2022年08月24日 17:00 麦茶200ml 18:00 白米165g、キンメ煮付け、ナス、ウリ漬け、ナス漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯 20:00 体重85.7k g 21:00 ビールスーパードライ500ml、ダブルチーズバーガー、全粒粉パンジャークチキンサンド 5:00 体重85.0kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、サツマイモ ）、味付け海苔、大根おろし、海苔香ふりかけ、のりたまふりかけ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、桃 7:40～8:00歩く 9:00 アンパン3/4、牛乳200ml 11:00 チーカマ 11:30 チャーハン200g、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯 14:30 LG21、トマトジュース 15:30 アンパン1/3、卵蒸しパン1/3、緑茶1杯

2022年08月24日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/f0cc359f-b88e-4f2a-b038-e6b755d2b47b/36fa3aba488c771c43d8ecdb125df4f1

 アフタヌーン2022年10月号、今日24日の発売だった。 本屋の近くに行ったので、今日買えた。 twitterでアフタヌーンの公式アカウントをフォローしているのだが、見逃したか？、つぶやいていないのか？ 次に本屋に行くのは28日の日曜日だ。 支出と収入が釣り合っていない。 アルバイトの貯金を取り崩している。

 2022年08月23日、名器の証明 ファイルNo,005 張篠雨 花顔柳腰、秘密の桃尻調教日誌、xvideo、COMIC LO 2022年10月号 ローションは里美ゆりあの名器汁 精液は少し出た。 ベット立ち正常位、ベット立ちバック、仰向けオナホ右手コキでいく。

 2022年08月23日 17:00 麦茶200ml 18:00 白米165g、マグロ刺身、冷ややっこ、味噌汁、ウリ漬け、ナス漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯 20:00 体重85.7k g 5:00 体重84.6kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、サツマイモ ）、味付け海苔、大根おろし、海苔香ふりかけ、のりたまふりかけ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、桃 7:40～8:00歩く 9:00 北海道チーズ蒸しケーキミニ、チョコ、コーヒー180ml、牛乳100ml 10:00 ブリトー夏野菜のサルサ、ブリトーチーズを食べるキーマカレー 11:30 そうめん、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯 16:00 いちごジャムマーガリンコッペパン1/3、チョコ、緑茶1杯

2022年08月23日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/7ae942de-5611-4c35-9ffc-889cf42fd4fb/351936e4dc5379e11a4c94d076fd988e

  フレッシュたかまつ 第218回放送（2022.08.22）

 稲刈りの話をしよう。 のんのんびよりで四隅を買ってくれと爺さんが言っていたけど、今は四隅も刈らない。 今は畔を低くして、畔から稲の1列目を遠くして、稲刈り機で端まで刈れるようにしてある。 稲刈りを効率的にやろうとすると最低2人必要だ。 稲刈り機の操作者と米を運ぶ運転手だ。 稲を刈ってる間に、ライスセンターや籾摺り機に米を運んで回転させる。 トラックが2台あって、1台で運んでいる間にもう1台に米を下すをやるともっと効率的だ。 さらに、車がもう1台あると、昼飯の移動を軽トラを使わなくていいので、交互に昼食をとることで効率が上がる。 さらに言えば、コンビニに弁当を買いに走ることも可能だ。 父が稲刈り機の操作者、母が米を運ぶ運転手なのだが、私や姉は何をやっているかだ。 昔は、4隅を買っていたのだが、今はやらなくていい。 稲刈り機の1週目に稲を踏み潰すので、踏み潰した稲を立てる。 あと、列から外れて端にある稲を刈ったりする。 踏み潰した稲や端の稲は刈らないでおくと復活して、立ってくるのでみっともないから刈っているだけ説もある。 それらを、集めても売り上げは100円と違わないと思うから、あまり意味はない。 あとは、水分補給を促すだけ。 やっていることは茶坊主www、昔の丁稚の一番下っ端だ。 田植えは、苗を積む仕事があるので、稲刈りより人力が必要だ。 稲刈りの米の移動はすべて機械でやるので人力は必要ない。

 祖母の敷布を洗った。 祖母が転んで寝ていたたり、お盆、稲刈りで1か月間洗っていなかった。 今日を逃すと洗えないかもしれない。 あと、姉の布団を干した。

 2022年08月22日、名器の証明 ファイルNo,006 顔如憶 檳榔西施(イェン・ジュ・イ ビンランシースー) 、秘密の桃尻調教日誌、 xvideo、ぐじら Fxxk Street Girls ローションは里美ゆりあの名器汁 精液は出ない ベットでの立ち正常位、立ちバック、仰向けオナホ右手コキでいった

 2022年08月22日 17:00 麦茶200ml 18:00 白米165g、焼き鮭、ナスシンヤキ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 20:00 体重85.8k g 5:00 体重84.4kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、サツマイモ ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、のりたまふりかけ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、桃 7:40～8:00歩く 8:30 コーヒー180ml、牛乳200ml 11:00 おーいおちゃ100ml 12:30 白米200g、天ぷら、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯 16:00 チョコ、塩キャラメル、濃いおーいお茶300ml

2022年08月23日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/53033f40-2bbc-418b-854e-118e3cb3328a/6f68cbe996a762c2e2f6bf2f971093c0

  桑原由気と本渡楓のパリパリパーリィ☆　2022.8.19送分

 早稲稲刈り終わり。 今日は9時4時だ。 早稲稲刈りは無事終わったが、稲刈り機が帰る途中で問題が発生した。 何が起きたか具体的には書かないが、人的被害はないと思う。 機械の被害はまだ不明だ。 あと稲刈りは、コシヒカリを残すのみ

 2022年08月21日 17:00 おーいお茶600ml 18:00 白米165g、野菜炒め、ナス、ウリ漬け、ナス漬け、おーいお茶300ml 20:00 体重85.8k g 5:00 体重85.2kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、サツマイモ ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、のりたまふりかけ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、桃 7:40～8:00歩く 8:30 チョコ、塩キャラメル、牛乳200ml 10:30 麦茶200mk 11:30 白米165g、天ぷら、大根おろし、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 15:00 薄皮アンパン、緑茶1杯

2022年08月21日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/ad2271d1-4473-44d9-b5f1-0572cc8eeacd/3f0def480c5d73586deb4495039d290e

 やばい〇〇#7

 稲刈りは雨天中止。 明日のオカズのために昼間母が天ぷらをあげた。 当然、私が手伝う。 稲刈り時、水分補給は重要だ。 あと、塩をとらないとヤバい。 なので、スポーツドリンクとか塩飴、塩キャラメルは毎年買う。 明日、早稲の残りを刈る予定だ。

 2022年08月20日 18:00 白米165g、焼き鮭、タンドリーチキン、ポテトサラダ、ヒジキ煮付、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯 20:00 体重85.8k g 5:00 体重85.2kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、サツマイモ ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、桃 7:40～8:00歩く 8:30 牛乳200ml 10:30 薄皮アンパン、チョコ、アクエリアスマルチビタミン100ml、おーいお茶200ml 12:30 稲荷寿司、焼き鮭、ポテトサラダ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 15:00 チョコ、グレープフルーツジュース400ml、おーいお茶600ml

2022年08月20日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/d9e18bdc-6e8d-47aa-b30c-ada702ea309c/43bd62f621ced97b5f6600d4ea6f32b2

 稲刈り二日目。 年商がばれるので、何アールやったかは書かない。 今日も9時5時だ。 雨が降ったら、稲刈りは中止だが、今日くらいの小雨ですぐやむなら続行だ。 明日は朝から雨のようなので、稲刈りができるか不明だ。

 2022年08月19日 18:00 白米165g、マーボーナス、ポテトサラダ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 20:00 体重85.8k g 5:00 体重85.2kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、サツマイモ ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、桃 7:40～8:00歩く 9:00 牛乳200ml 10:30 ランチパックピーナッツ1/2、麦茶200ml 12:30 梅干しおにぎり3個、イカ煮付け、ポテトサラダ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 15:00 マーラーカオ、甘くないスポーツドリンク100ml、おーいお茶400ml

2022年08月19日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/9aefa6cd-46f3-43e7-bdcd-efe57c96c517/432d2bbbee51dc616c24a53ae7406529

 稲刈りを70アールやった。 だいだい、勤務時間は9時5時だ。 今日は稲刈りをやるにはいい天気だった。 明日も稲刈りをやる予定だ。 70アールは7反歩だ。 早稲を増やして、コシヒカリを減らしたから、早稲だけで3日かかる。 そのかわり、コシヒカリは半日だ。 ライスセンターの1施設が、コンピュータの不具合で閉鎖していた。 ライスセンターは籾摺りと乾燥を行う施設だ。 うちは大規模ではないので、家に籾摺り機はない。

 2022年08月18日 17:00 おーいお茶600ml、じゃがりこ 18:00 白米165g、カツオ刺身、キュウリと春雨の酢の物、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 20:00 体重85.8k g 5:00 体重85.0kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、サツマイモ ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、桃 7:40～8:00歩く 9:00 発掘恐竜チョコ、せんべい、牛乳200ml 11:30 餅、あんこ、雑煮、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 15:00 4種の味わいランチパックツナハム、緑茶1杯

2022年08月18日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/eb40d101-28e2-4fd1-a9a8-0efd3ba4d637/9d121f8c40fa356efc7ce13b7f23f226

 姉の田植え稲刈りの手伝い報酬は米1年分現物支給だ。 姉は1か月に1回ぐらい実家に帰って来て、必要な分だけを米を持っていく。 姉のコメの消費が増えるほど姉にとっては得になる。 あと、ビールを進呈したりする。

 2022年08月17日、ふわひだヴァージンループストロングピッチ、ウレタンヒップ、xvideo ローションは里美ゆりあの名器汁 精液は少し出た。 ベット立ちバック、騎乗位でいく

 2022年08月17日 18:00 白米165g、カジキマグロの煮付け、ブロッコリー、マヨネーズ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 20:00 体重85.8k g 5:00 体重84.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、サツマイモ ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒 7:40～8:00歩く 9:00 チーカマとうがらしl 10:00 ナイススティック2/3、牛乳200m、 麦茶200ml 11:30 お好み焼き豚玉、緑茶1杯 13:45 トマトジュース、ヤクルト1000 15:00 トマトサンドイッチ1/3、ハムサンドイッチ1/3、イチゴスペシャル1/4、緑茶1杯

2022年08月17日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/975e9807-e417-4429-9365-490c2c57156c/65b2deea84297691d4ae3bf3ed12f8e3

 祖母には17日ではお盆は終わらないようだ。 今日になっても送り火やれだの、お茶をあげろだの言っている。 転んで尻を打って、認知症が進んだな。

 2022年08月16日 17:30 麦茶400ml、じゃがりこサラダ、濃厚な味わいのこんがりチーズ 18:00 白米165g、ワラサ刺身、ナスシンヤキ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 20:00 体重86.2k g 5:00 体重85.3kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒 7:40～8:00歩く 9:00 スーパービックチョコ、発掘恐竜チョコ、 六厘舎ソース焼きそばカップ麺、 牛乳200ml 10:00 昆布茶 11:30 無印良品バターチキンカレー、白米130g、焼き鮭、ナス、ウリ漬け、緑茶1杯 15:00 落雁1/4、桃、くるみ蒸しパン1/3、緑茶1杯

2022年08月16日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/9a5c9dd4-6650-40f8-a5eb-5250c07e0fa7/b7664e9502639a634e01ef7421376def

 [マンガ]化物語18を購入した。 明日届くので、手に入ったら書影をインスタに上げる。

昨日、20時に送り火をやった。 迎え火は早く、送り火は遅くが基本だが、うちは夜が早い。 22時とか深夜の感覚だ。 稲刈りの準備として、姉の布団を昨日今日と干した。 予定が合えば、泊りがけで稲刈りの手伝いをしてくれる。 明後日、明々後日と雨が予報されているので今のうちに干す。 明日は、稲刈りの買い出しに行く予定だ。

 2022年08月15日、名器の証明 ファイルNo,006 顔如憶 檳榔西施(イェン・ジュ・イ ビンランシースー) 、 xvideo ローションは里美ゆりあの名器汁 精液は少し出た。 イスに座った状態での左右手コキ、仰向けオナホ左手コキ、仰向けオナホ右手コキでいった 過去には立った状態とか、椅子に座った状態でもいけたのに、今は仰向けオナホ手コキでしかいけない。 ラブドールで正常位でいったことがあるけど、足ピンを矯正していかないと、他の体位ではいけないかも。

 2022年08月15日 17:30 麦茶200ml 18:00 白米165g、厚切目抜照り焼、麻婆豆腐、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 20:00 体重86.2k g 5:00 体重85.3kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒 7:40～8:00歩く 9:00 食パン1/2、ブルーベリージャム、柿ピー梅ザラメ、ばかうけ、まがりせんべい、牛乳200ml 10:00 昆布茶 11:30 白米100g、ナスのゴマ和え、コロッケ1/2、天ぷら、ナス漬け、ウリ漬け、緑茶1杯 14:10 明治R-1ドリンク、カゴメトマトジュース 13:40～14:45歩く 15:00 チキンカツサンド1/2袋、落雁1/2、緑茶1杯

2022年08月15日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/095739ea-be15-4ea7-974e-9528974139c4/6042782d6817f9c8249f888166521a85

 お盆、今日で終わり 私は迎え火はいかないけど、送り火は行く。 送り火前にお茶をお供えするのが祖母のこだわりのようだ。

  桑原由気と本渡楓のパリパリパーリィ☆　2022.8.12放送分

 2022年08月14日、 ROMANESCOロマネスコリッチソフト、ウレタンヒップ 、 アソコの毛も無い女学生がヤリ部屋アパートにホイホイ来たんでおっさんのお説教セックスで初絶頂させた 47:40 ローションは里美ゆりあの名器汁 精液は少し出た。 イス立ちバック、騎乗位、立ちバック、騎乗位でいく

 2022年08月14日 17:30 麦茶200ml 18:00 白米165g、マグロ刺身、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 20:00 体重85.9k g 5:00 体重84.9kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒 7:40～8:00歩く 9:00 食パン、ブルーベリージャム、牛乳200ml 10:00 昆布茶 11:30 ひやむぎ、天ぷら、ナス漬け、ウリ漬け、緑茶1杯 15:00 桃、落雁、緑茶1杯

2022年08月14日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/341a8285-c265-4e6e-ba35-d40e6059b786/d77a58ea98edf8ebddfe5e43c21e6a6c

 お墓参りに行ってきた。 午前中に客人が来ていたので、午後一でいった。 姉が実家に帰ってきていたので、父と姉と私の3人で墓参りに行った。 午前中に行くときは、他家族が墓参りしているのに出くわすが、午後なので誰もいなかった。 安い線香なので、燃える。 今仏壇で使っている線香は良いもののようだ。 火をつけても燃えずいいにおいがする。 お盆の時の仏飯器を全部数えたら17皿もあったんだが。 御飯とかお茶やお膳を合わせると17。 過剰な気がする。 お供え替えるだけで一仕事になっちゃう。

#68 酒だ！肉だ！海鮮だ！すみぺの宴はおいしいぞっ!【上坂すみれのおまえがねるまで特別編　おまねる的山梨の旅⑥】

 2022年08月13日、20HAND SOFT、COMIC LO 2022年09月号 ローションは里美ゆりあの名器汁 精液は出ない。 仰向けオナホ右手コキでいった

 2022年08月13日 17:30 麦茶200ml 18:00 白米165g、焼き鮭、ナス、八宝菜、きゅうり漬け、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 20:00 体重85.9k g 5:00 体重84.9kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒 7:40～8:00歩く 9:00 チョコレート、柿ピー梅、牛乳200ml 10:00 昆布茶 11:30 納豆もち、あんこ餅、からみ餅、ナス漬け、ウリ漬け、緑茶1杯 15:00 食パン、ブルーベリージャム、桃、緑茶1杯

2022年08月13日睡眠 https://www.evernote.com/shard/s95/sh/04cec50f-da8e-4cfc-9e45-6b457d28cf52/b7a1baf841e1af9bf609310d7477fa6f

 母の発案で餅をついた。 夏餅について、父はどちらでもいい。 私は夏に餅をついてられないから、やらないだった。 母は祖母のために餅をついたようだが、祖母は昼飯を食いたくないという。 餅だからと、祖母を呼んで、みんなで餅を食べたが、祖母は少ししか食べない。 母は気の使い方がズレている。 母は前日もち米を水につける。 今日、私が餅つき機を物置から出して、パッキン、水の軽量するカップを洗い、水を沸騰させるところを拭いてきれいにした。 母はカマとハネを洗った。 9:50分に私が水を計り、もち米をセットして、10時に蒸かしスタート。 10:45分に、ツキをスタートして、10分後、かまを外して、餅をあける。 餅をあける鍋以外、食後に私が洗った。 餅をあける鍋はいつも私が洗わずに母が洗う。 夏餅は犬も食わないと言うが、夏に餅を自分たちが食うだけつくのは要らん仕事だと私は考えている。 店で餅を買ったり、甘いものは食わないうちにはやらないけど、近所に餅をおすそ分けする。 年末はお歳暮でみかんとか鮭とかもらうから、餅をお返しする義務があると私は考えている。 冬の餅つきは仕事だけど、夏の餅つきは要らん仕事。 明日は明日で、墓参りに行ったり、天ぷらを揚げたりする。 あと、明日、朝昼仏壇にご飯、漬物味、噌汁を2盆お供えする。 昼は、そうめんと天ぷらのかき揚げもあげる 次の日の朝、14日の朝のパターンをあげて終わり。 一昨年、お供えを写真に撮ったので、その写真をみれば何をあげるかわかる。 お盆が終わったり稲刈り。 春秋は忙しい。 年末も忙しい。 何も予定がないのは11月ぐらい。 なので、11月に歯医者に定期検査に行く。 11月8日、いい歯の日にならんかね。 6月4日、虫歯の日で歯医者に行くように推奨されていた気がする。 6月に歯医者行ってられるか。

 2022年08月12日 17:30 麦茶200ml 18:00 白米165g、牛肉鍋、きゅうり漬け、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 20:00 体重85.6k g 5:00 体重84.5kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒 7:40～8:00歩く 9:00 ムーンライトクッキーミニ、豆パン1/2、牛乳200ml 10:30 濃厚チーズ気分、柿ピー梅、昆布茶 12:00 白米100g、牛鍋に卵を入れて煮たもの、ナス漬け、ウリ漬け、緑茶1杯 15:00 バターデニッシュ1/4、チョコレート、緑茶1杯

2022年08月12日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/7ae82922-e2f3-4839-a1ca-f486b4ecfea2/08a7b1f9c585aad73bdfc5389687294a

 食事処の物置棚とテレビ横の戸棚の整理。 食事処の物置は父が梅干しを入れるよう容器をさがすために開けた。 開いているついでに棚を見たら、古いフライパンとか空気ポットとかおぼん、金属のパットがあった。 おぼんは梅干し下に父が敷いて再利用した。 金属のパットを捨てようとゴミ袋に入れたけど、父が空調の室外機の下に移動した。 空調から水が出るから錆びるんじゃないかな。 古いフライパンと空気ポットは捨てる。 空気ポット新品を1つ残してあるにもかかわらず、前回と今回の合計で10個くらい捨てている。 どんだけため込んでいるのだ。 テレビ左の戸棚から、ホットサンドメーカーが出てきた。 手つかずのところから必ず小型家電が出てくるのな。 姉の机から古い携帯電話、食事処の物置からホットプレートやジューサー、コーヒーメーカーなど。 これは2階にも小型家電が眠っているぞ。 テレビ左の戸棚に未使用布巾が詰まっていたので、タオルを入れるダンボールに詰める。 テレビ左の戸棚の未使用小物の陶器は西のまとめる箱に入いれた。 大きな器の箱は容量オーバーなので手つかずだ。 あとは、お盆の準備のためにお供えをあげるおぼんを出して拭いた。 玄関を掃除して仏花を替えた。 玄関は扉を母の依頼で拭き掃除をした。 明日からお盆なので例外仕事がある。 梅干し保管状態をインスタにあげた。 映える写真を撮ったのであって、写真の切れた左側はプラスチックやら割れたツボやらでひどい。 あんなにあってうちで梅干し消費しない。

 父が梅干しを保管した。 梅干しをプラスチックに入れたり、割れたツボの中に入れた。 プラスチックは梅干しがプラスチックを侵食して有害物質が出そう。 割れたツボは梅酢が下に敷いたおぼんに広がりそう。 ツボはちゃんと蓋ができない。 蓋ができないのでゴキブリとかネズミとかヤバそう 中途半端な仕事をする。 保管ビンが足りないなら買え。 ビン詰め海苔を買って、入れ替えることになるかもしれない。 梅干しを置いてあるならびに古い桶が大量にあった。 底が抜けた桶なんか、置いておいてもしょうない気がするけど、保管してあった。 あと、桶の上にネズミのフンが大量にあった。 父が掃除した。 私は助手。

 今日はお盆棚経。 お盆棚経のために、仏壇掃除したり、仏花を替えたりする。 今日は仏花に鬼灯をあげる。

 2022年08月11日、名器創生 里美ゆりあのきんちゃく編、秘密の桃尻調教日誌、xvideo ローションはオナホ付属ローション 精液は出ない。 立ちバック、立ち正常位、仰向けオナホ左手コキでいく

 2022年08月11日 17:30 麦茶400ml、じゃがりこ、焼きチーズ 18:00 白米165g、アジ開き焼き、焼きナス、かぼちゃ煮付け、きゅうり漬け、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 20:00 体重85.6k g 5:00 体重84.5kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒 7:40～8:00歩く 9:00 スーパービックチョコ、発掘恐竜チョコ、牛乳200ml 10:30 ムーンライトクッキーミニ、濃厚チーズ気分、麦茶200ml、昆布茶 12:00 白米100g、ブリ漬け焼き、餃子3、かぼちゃ、ナス漬け、ウリ漬け、緑茶1杯 15:00 イチゴスペシャル1/4、桃、緑茶1杯

2022年08月11日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/2574ef88-5267-4ffd-a93f-554bacbf6043/25670b72ec12b233523d9f84bca1729a

  洲崎西 第472回放送（2022.08.09） 春佳・彩花のSSちゃんねる 第285回放送（2022.08.09）

 梅干しの写真をインスタにあげた。 私と姉が高校生の頃は弁当を持って行って、梅干しが白米に入っていたことがあったけど、今は消費しない。 うちでは日常的に梅干しを消費していない。 梅干しは腐らないので、ずっと保管できる。 台所左上に古い梅干しが大量にある。 未来では使うかもしれないけど、大量の梅干しは処理に困る。

 2022年08月10日、名器創生 里美ゆりあのきんちゃく編、COMIC LO 2022年09月号 ローションはオナホ付属ローション 精液は出ない。 仰向けオナホ左手コキでいった

 2022年08月10日 17:30 麦茶400ml 18:00 白米165g、カツオ刺身、ナス、きゅうり漬け、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 20:00 体重85.6k g 5:00 体重84.1kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒 7:40～8:00歩く 9:40 トマトジュース、LG21 10:30 ツナサンドイッチ、チーズハムサンドイッチ、牛乳200ml、昆布茶 12:00 チャーハン200g、ハマグリ酒蒸し、ナス漬け、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯 15:00 サツマイモデニッシュ1/4、緑茶1杯

2022年08月10日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/59884063-8fe0-4a05-b14f-ea18798fefa5/9c757d8d0df948f77a57dc60b69647e0

 [伊藤いづも]まちカドまぞく5の書評を追加した。

 2022年08月09日 17:30 麦茶200ml 18:00 白米165g、マグロ刺身、とろろ芋、冷奴、きゅうり漬け、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 20:00 体重85.6k g 5:00 体重85.0kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:30 濃厚チーズ気分、柿ピー梅ザラメ、コーヒー180ml 10:00 昆布茶、体脂肪牛乳200ml 11:30 白米100g、焼きサバ、野菜炒めに卵を落として焼いたもの、ナス漬け、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯 15:00 あんパン1/3、緑茶1杯

2022年08月09日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/d80eb4bd-1bab-46d0-8768-4771a10eb8f4/a8f0184a5b97efc490901e531c17c664

 [つくしあきひと]メイドインアビス4の書評を追加した。

 竜とそばかすの姫をアマプラで見た。 テレビでぽっしゃったので、アマプラで見た。 CMなしで見れたのはテレビよりいい。 現代版美女と野獣を目指して作ったと監督のインタビューで見た。 美女と野獣を観たことない。 アクセルワールド的端末が出てくる。 サーバーとネットワーク帯域も億のユーザーが同時に見れるほど強い。 現代より未来の話なのかなと思うけど、田舎で鉄道が運営されているという点に違和感を感じた。 まあ、細かいことは良いんだよ。 面白かった。

  桑原由気と本渡楓のパリパリパーリィ☆　2022.8.5放送分

 戸棚の上を整理した。 空箱とか、おぼんとか、使っていないアルバムとか、皿があった。 皿以外はゴミに出す。 皿は西側の段ボールにまとめた。 つまんないものしかないな。 うちで多少価値があるのはパソコンとかテレビとかスマホなどの家電しかないのだが。 お宝があるような家ではない。 エロ漫画は全部売れば数万円にはなるかな。 これで1/5ぐらい家の整理が終わった。 大物小物合わせてまだまだあるけどね。 あとは、タンスや戸棚の収納の中なので手を付けられないかな。 タオルと皿を何とか処分できないものか？

 2022年08月08日、20HAND SOFT、ウレタンヒップ、xvideo ローションはオナホ付属ローション 精液は出ない。 立ちバック、後背位、騎乗位でいく。

 2022年08月08日 17:30 麦茶400ml 18:00 白米165g、アジタタキ、ポテトサラダ、鳥ごぼう、きゅうり漬け、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 20:00 体重85.5k g 5:00 体重84.7kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:30 スーパービックチョコ、発掘恐竜チョコ、コーヒー180ml、牛乳180ml 10:00 ハッピーターン、牛乳200ml 11:00 チーズパン1/2、麦茶200ml 11:30 白米100g、焼き鮭、豚肉野菜炒め、ナス漬け、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯 15:00 チョコレートロールパン1/4、緑茶1杯

2022年08月08日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/2827dac8-3d85-4dd6-98be-1e7e7a6130ff/ccf746b43d1bcb67c87153f0bef3ebaa

 ジグソーパズルは小学ではなく、中学で作った。 中学の時は卓球部でジグソーパズルクラブだったのか。 小学の印象だったけど、間違いだった。 ジグソーパズルの裏に中学の張り紙があった。 ジグソーパズルは処分する。 あと、素人が書いたであろう絵も処分する。 観光用の富士山の写真も処分する。 床の間にある花瓶も処分する。 正月に松を飾る花瓶は保持する。 玄関にある赤富士の絵は、ゴミ袋に入らないので処分できない。 あとは、テレビの右横にある戸棚の上に載っている何かが気になる。 おぼんは判別できるけど、箱入りの何かは正体不明だ。 明日午前中余裕があれば戸棚の上を手を付けてみよう。 タオルだったら箱に入れればいいだけだし。 おぼんは可燃ごみだな。

 2022年08月07日 17:30 麦茶200ml 18:00 白米165g、アジタタキ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯、味道楽ふりかけ 20:00 体重85.5k g 5:00 体重84.6kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 10:30 牛乳200ml 11:30 白米100g、焼きサバ、ポテトサラダ、ナス漬け、ウリ漬け、緑茶1杯、ヤクルト1000 13:00 焼きチーズ、ポテトチップ、じゃがりこ 15:00 野沢菜パン1/4、アルフォートホワイト、緑茶1杯

2022年08月07日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/bd193064-3279-45d1-b907-c73f29f93f5a/cddffe616ed92ba4d330a446a29a6d3b

 2022年7月から10月夏保存アニメ よふかしのうた 異世界おじさん それでも歩は寄せてくる

 小学生の時に作ったジグソーパズルを処分するか悩み中。 小学生の頃にジグソーパズルクラブに入っていて、1年に1つ学校で作っていた。 風景画はめっちゃ難易度が高くて大変だった記憶がある。 祖父の皿も処分しちゃう。 30年以上前に鬼籍に入った祖父は遺影と位牌があればいいでしょ。 祖父のシルバーネクタイピンはとっとく。 同品がオークションで1980円の価値があった。 意味不明なお札とか、意味不明な書とかも捨てちゃう。 民生委員関係の杯とかも捨てちゃう。

 DMMのクレジットカード登録を削除した。 クレジットカードが使えなくなる種類だったので。 DMMでDVDを予約注文していたけど、クレジットカード決済が使えないのでキャンセルした。 キャンセル後に、同DVDをアマポッチった。

 [伊藤いづも]まちカドまぞく4の書評を更新した。

 2022年08月06日 17:30 麦茶200ml 18:00 白米165g、アジ刺身、冷奴、ナスシンヤキ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 20:00 体重85.7k g 5:00 体重84.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:30 メロンパン2/3、コーヒー180ml 11:30 ひやむぎ、そうめん、バター焼き目玉焼き、ナス漬け、ウリ漬け、緑茶1杯 15:00 北海道チーズ蒸しケーキ1/4、アルフォートホワイト、緑茶1杯

2022年08月06日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/25727088-d0c9-4a44-a0c0-b53a0071a55c/03afad06087805b0aa85f5efd0d623ae

 仏壇掃除した。 お盆までまだ間があるが、涼しいのが今日までなので、強行した。 仏壇から死んだ祖父のパスポートが出てきた。 処分する。 祖父は韓国やら台湾やらに行っていたようだ。 祖父は戦争中は茨木で飛行機が来ないか監視する兵役をしていたと聞いたことがある。 祖父は戦争中に外国に行ったことがあったのだろうか？ あと仏壇から、祖父と祖母の観光写真が出てきたので、写真とかアルバムを入れておくブラスチックボックスにまとめる。 祖父の観光写真が入った皿とか出てきたけど、それは仏壇に置いておく。 仏壇がちょっとすっきりした。 砂漠の風景の観光用写真が出てきたけど、それは可燃ごみに捨てる。

 2022年08月05日 17:30 麦茶200ml、じゃがりこ 18:00 白米165g、野菜炒め、ナス、油淋鶏、キュウリ漬け、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 20:00 体重85.7k g 5:00 体重85.4kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（インゲン、豆腐、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、キュウリ漬け、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 バターロール、ブルーベリージャム、発掘恐竜チョコブルー、コーヒー180ml 10:00 低脂肪牛乳200ml 11:30 白米100g、ブリかま焼き、キュウリと春雨の酢の物、ナス漬け、ウリ漬け、緑茶1杯 13:10 発掘恐竜チョコ 15:00 マーラーカオ2/3、田舎おかき、柿ピーウメ、緑茶1杯

2022年08月05日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/48bb4392-a09e-4414-b5e1-17dcdff80fee/55fe1d1373da71aca95c42ca8acfc48a

 メイドインアビス3、他2冊の書評を更新した。 つくしあきひと メイドインアビス3 カヅホ キルミーベイベー13 かきふらい けいおん！Shuffle2 けいおん！Shuffleの1巻を読んでいなかった。 マンガリストを見たら、買っていなかった。 リストを見た後で、1巻を買わなくていいかと、スルーしたのを思い出した。

 2022年08月04日 17:30 麦茶200ml 18:00 白米165g、白身刺身、キュウリ漬け、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯、のりたまふりかけ 20:00 体重85.7k g 5:00 体重84.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、キュウリ漬け、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 10:00 バターロール、ブルーベリージャム、コーヒー180ml 11:30 白米100g、焼きカマス、アサリ酒蒸し、ナス漬け、キュウリ漬け、ウリ漬け、緑茶1杯 15:00 サツマイモデニッシュ1/4、野沢菜パン1/3、緑茶1杯

2022年08月04日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/e027700f-505a-4ac2-a7af-c1552812f6cb/5f9c729d1ded8d5cb68d811ad9c8e45e

  洲崎西 第471回放送（2022.08.02）

 買い食い止める。 買い物行ったときに、買い食いしていた。 昔は1時間30分から2時間歩いていたので、買い食いしないとハンガーノックアウト状態になっていた。 今は40分ぐらいしか歩かないし、DHCのマルチビタミンを飲んでいるので、栄養的には大丈夫だろう。 食べ物を買ってもおやつや夕食に回そう。