2022年07月31日食事、体重

 2022年07月31日

17:30

水200ml

18:30

白米165g、牛焼肉、野菜炒め、かぼちゃ煮付け、キュウリ漬け、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯

20:00

体重86.7kg

5:00

体重85.6kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、インゲン）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、キュウリ漬け、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

チョコロールパン、コーヒー180ml

10:30

柿ピー梅、田舎おかき青のり、ハッピーターン、低脂肪牛乳200ml

11:30

そうめん、野菜炒めの残りに卵を落として焼いたもの、ナス漬け、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯

15:00

アンパン1/4、いちごジャムクリームクロワッサン1/3、緑茶1杯