2022年08月09日食事、体重

 2022年08月09日

17:30

麦茶200ml

18:00

白米165g、マグロ刺身、とろろ芋、冷奴、きゅうり漬け、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯

20:00

体重85.6kg

5:00

体重85.0kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:30

濃厚チーズ気分、柿ピー梅ザラメ、コーヒー180ml

10:00

昆布茶、体脂肪牛乳200ml

11:30

白米100g、焼きサバ、野菜炒めに卵を落として焼いたもの、ナス漬け、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯

15:00

あんパン1/3、緑茶1杯