2022年08月19日食事、体重

 2022年08月19日

18:00

白米165g、マーボーナス、ポテトサラダ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯

20:00

体重85.8kg

5:00

体重85.2kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、サツマイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、桃

7:40～8:00歩く

9:00

牛乳200ml

10:30

ランチパックピーナッツ1/2、麦茶200ml

12:30

梅干しおにぎり3個、イカ煮付け、ポテトサラダ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯

15:00

マーラーカオ、甘くないスポーツドリンク100ml、おーいお茶400ml