2022年08月15日食事、体重

 2022年08月15日

17:30

麦茶200ml

18:00

白米165g、厚切目抜照り焼、麻婆豆腐、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯

20:00

体重86.2kg

5:00

体重85.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒

7:40～8:00歩く

9:00

食パン1/2、ブルーベリージャム、柿ピー梅ザラメ、ばかうけ、まがりせんべい、牛乳200ml

10:00

昆布茶

11:30

白米100g、ナスのゴマ和え、コロッケ1/2、天ぷら、ナス漬け、ウリ漬け、緑茶1杯

14:10

明治R-1ドリンク、カゴメトマトジュース

13:40～14:45歩く

15:00

チキンカツサンド1/2袋、落雁1/2、緑茶1杯