2022年08月04日食事、体重

 2022年08月04日

17:30

麦茶200ml

18:00

白米165g、白身刺身、キュウリ漬け、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯、のりたまふりかけ

20:00

体重85.7kg

5:00

体重84.8kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、キュウリ漬け、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

10:00

バターロール、ブルーベリージャム、コーヒー180ml

11:30

白米100g、焼きカマス、アサリ酒蒸し、ナス漬け、キュウリ漬け、ウリ漬け、緑茶1杯

15:00

サツマイモデニッシュ1/4、野沢菜パン1/3、緑茶1杯