iodaruのブログ

  https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-30 2023年06月30日 5:00 75.3kg 6:50 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:40 カルビーフルグラ54g、牛乳210g、ヨーグルト 11:30 きな粉餅、雑煮餅、ナスしぎ焼き、キュウリ漬け、水220ml、緑茶1杯 13:20～14:55歩く 15:00 緑茶1杯 16:00 カステラ3/4、ベースクッキーココア1/3、麦茶220ml 17:50 白米165g、親子丼の具、冷奴、ジャガイモ煮付、キュウリ漬け、 緑茶1杯、水220ml、ネイチャーメイドマルチビタミン1粒

 2023年06月29日、TENGAヘルスケア タイミングトレーナーキープ、COMIC LO 2023年08月号、ハッチ 変態の街 ローションはTENGAヘルスケアトレーナーローション 精液は少し出た。 仰向けオナホ右手コキでいく

2023年06月29日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/aff0e5d9-0745-48ab-9b3a-f277c7477682/NljLLgfER53LwZasCtI8EJ_MNcQKX4ECLWHja2wGEuA-NnexFAEDeSmeVg

カヅホ キルミーベイベー14の書評を追加した。   https://note.com/iodaru/n/n0016c7809700

  https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-29 2023年06月29日 5:00 75.0kg 6:50 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:40 カルビーフルグラ41g、牛乳200g、6Pチーズ、カステラ 11:30 白米100g、焼き鮭、麻婆豆腐、キュウリと春雨の酢の物、味噌汁、水220ml、緑茶1杯 13:40～14:10歩く 15:00 緑茶1杯 16:00 ベースブレッドメープル1/3、アップルパイ1/3、バナナ1/2、麦茶220ml 17:50 白米165g、カツオ刺身、マグロ刺身、ナス、インゲン、麻婆豆腐、キュウリ漬け、 緑茶1杯、水220ml

ろくごまるに 食前絶後！！の書評を追加した。   https://note.com/iodaru/n/n819cd02175d0

2023年06月28日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/25e881ce-3eef-450d-a5f5-563efd379900/6KAxtcZcwz9xRoXhf_sLOosvtdHCvoZLjFkWzAJJmFNVbecq0wNmldRt8A

  https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-28 2023年06月28日 5:00 74.8kg 6:50 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:40 カルビーフルグラ41g、牛乳200g、ヨーグルト 11:30 チャーハン250g、かぼちゃ煮付、味噌汁、キュウリ漬け、水220ml、緑茶1杯、6Pチーズ、ソフトプルーン22g 15:00 バターロール、ブルーベリージャム、バナナ1/2、緑茶1杯、UHAグミサプリACE1粒 16:00 麦茶220ml 17:50 白米165g、茶わん蒸し、麻婆豆腐、春雨とキュウリの酢の物、キュウリ漬け、 緑茶1杯、水220ml

2023年06月27日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/12463260-76bb-4e49-a270-27a5da7edce8/xGYBuVmDBnpj-CDVAmQqNioR1X3oXRONZpcjI53XmcN0NzkWwg5BDKMYXQ

  https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-27 2023年06月27日 5:00 74.6kg 6:30 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、大根おろし、味付け海苔、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:30 ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご68、牛乳222g、ヨーグルト 11:30 白米100g、カレーメシキーマ、無印良品クリーミーバターチキン、牛鍋、味噌汁、水220ml、緑茶1杯 13:50～14:15歩く 15:00 ベースクッキーココナッツ1/3、バターロール、ブルーベリージャム、バナナ、緑茶1杯 16:00 麦茶220ml 17:50 中華丼348kcal、ブリ照り焼き、野菜ゴマ和え、インゲン、 緑茶1杯、水220ml

フレッシュたかまつ 第240回放送（2023.06.26）   https://www.nicovideo.jp/watch/so42404477

 青春ブタ野郎はゆめみる少女の夢を見ないをみた。 翔子が助かった理由が寄付とバニーガール先輩の映画出演だとwebで確認した。 webをみないと伝わりにくいけど、面白かった。

2023年06月26日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/46eca9aa-6c2c-4383-8f90-c35e2467bc9f/BJVENOmMRggUnPlkuig-fTp45lbskbdipJR4L2gnvE-OHvux6H8QlpzzXQ

赤城大空 出会ってひと突きで絶頂除霊！10の書評を追加した。   https://note.com/iodaru/n/n3da5e39d784b

  https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-26 2023年06月26日 5:00 74.8kg 6:30 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、大根おろし、味付け海苔、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:30 ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご43g、牛乳200g、ヨーグルト 11:30 白米100g、焼き鮭、モツ煮、味噌汁、インゲン、水220ml、緑茶1杯、6Pチーズ、ドライデーツ 13:50～14:15歩く 15:00 ベースブレッドチョコレート1/3、ヤマザキブルーベリー＆ホイップロール1/3、緑茶1杯、ドライデーツ、ドライマンゴー、UHAグミサプリACE1粒 16:00 麦茶220ml 17:50 白米165g、牛鍋、 緑茶1杯、水220ml

 電気ポットが壊れたので、新しい電気ポットを購入した。 タイガー VE電気ポット 「とく子さん」 省エネコース付き 3L ベージュ PIF-A300-Cを購入した。 容量と操作ボタンの配置は以前の電気ポットと全く同じだ。 UIも同じようだ。 掃除のために、水から沸騰させて、給油で湯を半分捨てると取説に書いてあったので行った。 新しい電気ポットでお茶を飲んだけど違和感はなかった。 来月のクレカは最高額になるかもしれない。

桑原由気と本渡楓のパリパリパーリィ☆　2023.6.23放送分   https://www.nicovideo.jp/watch/so42388879

2023年06月25日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/c0baa1f6-7331-4c3b-8ab0-b3897abca9e3/lqxPLMjn4AcJGxQ6wdkJhxgYO0mgUMHvMIInO-gaj4C0nPQikSxlHxhrxA

 深沢美潮 フォーチュン・クエストをメルカリで全巻購入した。 薬屋のひとりごとの原作に手を出さないにした。 薬屋のひとりごとはアニメをみればいいや。 薬屋のひとりごとの原作はスッキリしない。

  https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-25 2023年06月25日 5:00 75.0kg 6:30 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、大根、ジャガイモ）、大根おろし、味付け海苔、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:30 ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご41g、牛乳207g、チーズ 10:00 蒟蒻畑2、ドライデーツ、ゆでトウモロコシ1/2 11:30 白米100g、餃子、かぼちゃ煮付、ごぼう天ぷら、コロッケ1/2、味噌汁、水220ml、緑茶1杯 13:50～14:15歩く 15:00 アンパン、ドライデーツ、緑茶1杯 16:00 麦茶220ml、ヨーグルト 17:50 白米165g、カツオ刺身、マグロ刺身、モツ水煮、キュウリ漬け、 緑茶1杯、水220ml、ネイチャーメイドマルチビタミン1粒

  #108  【スクラッチ賞品全並べ】炒飯プロレストーク【上坂すみれのおまえがねるまで】

 2023年06月25日、TENGAヘルスケア タイミングトレーナーフィニッシュ、COMIC LO 2023年08月号 ローションはTENGAヘルスケアトレーナーローション 精液は少し出た。 仰向けオナホ右手コキでいく

2023年06月24日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/8f3051c2-d91d-4fae-a782-c947bd9f3ea9/i7WTPe0wgtnud-m_NHZrA8-PNC24I7QpYBaVq_PHJwMdDc_BLmEHbintHg

 滅入る鯖 ウェイブ鯖

  https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-24 2023年06月24日 5:00 74.7kg 6:30 白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、ジャガイモ）、大根おろし、味付け海苔、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:30 ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご47g、牛乳237g、ヨーグルト 9:30 プルーン2、蒟蒻畑りんご3 11:30 そうめん、天ぷら、キャベツ、水220ml、緑茶1杯 13:50～14:15歩く 15:00 トウモロコシ、マドレーヌ、緑茶1杯 16:00 麦茶220ml 17:50 白米165g、カジキマグロの煮付、ジャガイモ煮付、インゲン、キュウリ漬け、 緑茶1杯、水220ml

2023年06月23日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/785d304f-db80-4173-a332-f96bd7f5bc6f/TepbW4F8XzXnXdY7JfAdvEngbMhDNg-V7No7sbO80jZ8V9o-t2bqZcf2BA

  https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-23 2023年06月23日 5:00 74.3kg 6:30 白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、ナス）、大根おろし、味付け海苔、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:30 ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご43g、牛乳200g、ヨーグルト 10:00 6Pチーズ、プルーン2、蒟蒻畑りんご3 11:30 白米100g、焼き鮭、かぼちゃ煮付、春雨とキュウリの酢の物、ポテトサラダ、キュウリ漬け、味噌汁、水220ml、緑茶1杯 13:50～14:15歩く 15:00 薄皮ブルーベリージャム＆ミクルクリームパン、緑茶1杯 16:00 麦茶220ml 17:50 白米165g、天ぷら、大根おろし、 緑茶1杯、水220ml

 祖母の口内が荒れると申告してきた。 祖母の歯をすべて抜いて、食が細くなったので、ビタミンが不足が疑われる。 祖母はグミサプリは硬くて食えない、錠剤のサプリメントは摂取しない。 basefoodのベースクッキーを選択肢に入れてみる。 祖母は食事を食べたくないと言って抜いた後に、お腹がすくとビスケットないかと言う。 クッキーなのでビスケットみたいなものなので、食事を抜いたときにベースクッキーを食べてもらえば、食事のバランスがいいのではないか？ 最寄りのドラックストアにベースフードの商品が置かれていたので、買ってみる。 賞味期限が長ければ、パンやクッキーなど多数買う。 ベースフードは年寄りにはタンパク質が多いかな？

2023年06月22日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/f977cb78-1a6c-42a1-8e37-a167fd86604a/1kQeShTKyGu4hWbZpxNvbga7MnCfPAc1dvzuK5yI5O9hpXSJl2qEt3GRPA

https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-22 2023年06月22日 5:00 75.0kg 6:30 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:30 ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご42g、牛乳207g、ヨーグルト 11:30 白米100g、ピーマンの肉付け、ジャガイモ、ニンジン、ナス、味噌汁、水220ml、緑茶1杯 13:50～14:15歩く 15:00 マーラーカオ2/3、メロン、緑茶1杯 16:00 麦茶220ml 17:50 白米165g、焼きアジ、ポテトサラダ、キュウリと春雨の酢の物、キュウリ漬け、 緑茶1杯、水220ml

 ピーマンの肉詰め（焼く前）をインスタにあげた。 私が味付けたりこねたりした。 前回の肉だんごも私が味付けとこねるをやった。 前々回の春巻きは母がやった。 スマホでレシピを検索して、レシピ通りに作った。 ちゃんとピーマンと一緒に食べるとジューシーになる味になった。 ピーマンの肉付けの肉は単体で食べると少々ぱさぱさする。

洲崎西 第517回放送（2023.06.20）   https://www.nicovideo.jp/watch/so42381383

2023年06月21日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/468a3b0a-3b05-4852-a472-b2eafae59a82/oZvido9ZKbabmidbWeH_-x5OOVdEDmN_7bElXArjGigjZs_HoraO3Av7jw

西尾維新 怪人デスマーチの退転の書評を追加した。   https://note.com/iodaru/n/n90d1a9858fe8

  https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-21 2023年06月21日 5:00 75.0kg 6:30 白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、ジャガイモ）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:30 ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご42g、牛乳200g、ヨーグルト 11:30 お好み焼きとろろ芋豚玉、さやいんげん、味噌汁、水220ml、緑茶1杯 13:50～14:15歩く 15:00 薄皮こしあんパン、バナナ2/3、緑茶1杯、6Pチーズ 16:00 麦茶220ml 17:50 白米165g、野菜炒め、ポテトサラダ、 緑茶1杯、水220ml、ネイチャーメイドマルチビタミン1粒、リンゴ1/3

 2023年06月21日、TENGAエッグ2021 スタッド、TENGAヘルスケア タイミングトレーナーキープ、みちきんぐ 性活週間、ヤスイリオスケ ショッキングピンク！、如月群真 好きになったら一直線！、藤ます Sweet Lip、DISTANCE HHH トリプルエッチ♥、犬江しんすけ 純嬢恋歌、ぐじら ギャルとかビッチとか色々。、新堂エル TSF物語、立花オミナ ボーイ・ミーツ・ハーレム、東山翔 Japanese Preteen Suite、東山翔 ガールラヴ・ダイアリー ローションはTENGAエッグ2021 スタッド付属ローション、TENGAヘルスケアトレーナーローション 精液は出た。 仰向けオナホ右手コキでいく TENGAエッグ2021ではいけなかった。 最後は東山翔でなんとかいった。

 祖母のシーツを洗濯した。 ベットメイクで縁側と祖母の寝室を往復すると結構な運動量だ。 今日は夏至だ。 晴れて日差しが強いのでコンビニまでは歩かなかった。

2023年06月20日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/0ab6f7a2-c27e-498b-8663-8ba3824be256/5j2as3fYPqps9I5f8WSmVZyzXHueClR1KWYr2l4zlaa4NUhEpRMq4f0ZcQ

  https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-20 2023年06月20日 5:00 75.5kg 6:30 白米165g、納豆1パック、味噌汁（豆腐、ジャガイモ、インゲン）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:30 ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご42g、牛乳200g、6Pチーズ 10:00 おかき餅2 11:30 白米100g、焼き鮭57、厚揚げの煮付け、味噌汁、水220ml、緑茶1杯、UHAグミサプリACE1粒 13:10～14:10歩く 15:00 7プレミアム ふんわりくちどけ苺ジャム&マーガリン1/3、バナナ、マドレーヌ、ヨーグルト、緑茶1杯 16:00 麦茶220ml 17:50 白米165g、マグロ刺身、ブリの刺身、とろろ芋、かぼちゃ煮付、 緑茶1杯、水220ml

 2023年06月20日、TENGAヘルスケア タイミングトレーナーフィニッシュ、師走の翁 ヌーディストビーチに修学旅行で！！、たかやKi 恋糸記念日、幾花にいろ 幾日、小梅けいと 花粉少女2！、みちきんぐ 性活週間 ローションはTENGAヘルスケアトレーナーローション 精液は出た。 仰向けオナホ右手コキでいく

2023年06月19日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/e1877683-9592-40e2-b316-627196146c8d/yylu89ph7uIIfdpZp8GzmhhRtMyIBUpqVmj-_HZjxnPXOdbkWgH8vBOiyw

アキリ ヴァンピアーズ9の書評を追加した。   https://note.com/iodaru/n/n69f6e843a30f

コトヤマ よふかしのうた16の書評を追加した。   https://note.com/iodaru/n/nd0e93cca25df

 2023年06月19日、TENGAヘルスケア タイミングトレーナーキープ、如月群真 常春荘へようこそ、なぱた ぱんでもにうむ、ホムンクルス 求愛エトランゼ、師走の翁 ヌーディストビーチに修学旅行で！！ ローションはTENGAヘルスケアトレーナーローション 精液は出た。 仰向けオナホ右手コキでいく

いとうせいこう 解体屋外伝の書評を追加した。   https://note.com/iodaru/n/n1a767e5f24eb

桑原由気と本渡楓のパリパリパーリィ☆　2023.6.16放送分   https://www.nicovideo.jp/watch/so42359731

2023年06月18日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/ada7e74d-7424-403d-aa59-7b833c0ed925/mBNdteuyryC2uBQd93gFjLB5Tvo3rFuzr9wxJ-cq_GEmDJ0AsCJo1umlGA

 [赤城大空]出会ってひと突きで絶頂除霊!10をamazonで予約済みだ。 手に入ったら書影をインスタにあげる。 次の小説は[赤城大空]出会ってひと突きで絶頂除霊!10を読む。 次の次は西尾維新の怪人デスマーチの退転を読む。 次の漫画はコトヤマよふかしのうた16とアキリのヴァンピアーズ9を読む。 今読んでいる解体屋外伝は古書店に売らない。 アキリのヴァンピアーズも古書店に売らない。 潮舞子舞は再読して売るか保持か決める。

 [ア キリ]ヴァンピアーズ9がamazonから発送された。 手に入ったら書影をインスタにあげる。

 じゃがいもを掘った。 今日は危険な暑さだった。

  https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-18 2023年06月18日 5:00 74.9kg 6:30 白米165g、納豆1パック、味噌汁（キャベツ、大根、豆腐）、大根おろし、味付け海苔、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:30 カルビーフルグラ54g、牛乳211ml、ヨーグルト 11:30 白米150g、カレー、キュウリと春雨の酢の物、大根とイカの煮付、キュウリ漬け、水220ml、緑茶1杯、6Pチーズ 13:25～13:50歩く 15:00 ヤマザキナイススティック 茨城県産アンデスメロンのジャム＆ホイップ1/4、7プレミアム ふんわりくちどけ苺ジャム&マーガリン1/3、緑茶1杯 16:00 麦茶220ml 17:50 白米165g、カジキマグロとネギの煮付、厚揚げ煮付け、キャベツ、味噌汁、 緑茶1杯、水220ml、のりたまふりかけ

2023年06月17日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/d3626272-80c4-4877-8b1a-7d743f512750/wByDVznYVAaA2kp82BQS4L7xY2fNZDBtXJAigTRok8-6Bbn5sSZ3Iw855Q

2023年06月17日 5:00 74.8kg 6:30 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ジャガイモ、豆腐、ワカメ）、大根おろし、味付け海苔、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:30 カルビーフルグラ52g、牛乳207ml、ヨーグルト 10:30 ばかうけ3、おかき餅3、柿の種梅ざらめ、6pチーズ 11:30 白米100g、カレー、水220ml、緑茶1杯 13:55～14:40歩く 15:00 アップルパイ1/3、バナナ42g、緑茶1杯 16:00 麦茶220ml 17:50 白米165g、カツオ刺身、マグロ刺身、インゲン、きゅうりと春雨の酢の物、味噌汁、 緑茶1杯、水220ml

 2023年06月17日、名器の品格下付き、まめぞう ぬくぬくミニほーるず、すみやお 即堕ちロリババア、大秦国王安敦 ちいさいアソコにもっと射精して、紙魚丸 Sweet and Hot ローションはインソムニア 精液は出た。 立ちバック、騎乗位、仰向けオナホ右手コキでいく

2023年06月16日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/fc3da81a-2fa2-4922-97b9-09990e85e1af/L4ZbSZhfZLXR7AEGnak6zfzQ4tsQ_h2pCyT9axLuUS9rA5Rj8OsMZfnJ4w

  https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-16 2023年06月16日 5:00 75.1kg 6:30 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ジャガイモ、豆腐、大根）、大根おろし、味付け海苔、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:30 カルビーフルグラ52g、牛乳200ml、ヨーグルト 11:30 カップヌードルプロシーフード、カップヌードル減塩プロカレー1/2、キャベツ、さやいんげん、緑茶1杯、水220ml、ドライプルーン30、6Pチーズ 13:20～13:45歩く 15:00 シューロールカスタード＆ホイップ1/3、緑茶1杯、UHAグミサプリACE1粒 16:00 麦茶220ml 17:50 白米165g、イカ煮付け、冷奴、味噌汁、キュウリ漬け、 緑茶1杯、水220ml、味道楽ふりかけ

コトヤマ  よふかしのうた16が届く予定だ。 手に入ったら書影をインスタにあげる。

怪人デスマーチの退転と妖精作戦をブックオフで買った。 西尾維新 怪人デスマーチの退転 笹本祐一 妖精作戦(ＰＡＲＴ１) 笹本祐一 妖精作戦(ＰＡＲＴ２) ハレーション・ゴースト 笹本祐一 妖精作戦(ＰＡＲＴ３) カーニバル・ナイトー 笹本祐一 妖精作戦(ＰＡＲＴ４) ラスト・レター 笹本祐一の新刊を読んだら、笹本祐一の原点に戻りたくなった。 amazonでは1巻以外在庫なし。 しかたなく、ブックオフオンラインを利用した。 怪人デスマーチの退転は送料無料のために買った。

駿河屋あんしん買取を利用してみる。 ISBNで検索すると簡単に登録できた。 最終巻のISBNを入力すると、全巻まとめて買い取る選択肢が出てくる。 蜘蛛ですがを1から順番に登録して、16を登録したら1~16巻の選択肢が出てきた。 1から15をカートから削除した。 見積りで2万超えなので、駿河屋の高価買取に嘘はない。 今日の午後にゆうパックで集荷に来る。 売る本のリストは以下だ。 暁佳奈 ヴァイオレット・エヴァーガーデンエバー・アフター 暁佳奈 ヴァイオレット・エヴァーガーデン下 暁佳奈 ヴァイオレット・エヴァーガーデン外伝 暁佳奈 ヴァイオレット・エヴァーガーデン上 笹本祐一 星の航海者1 遠い旅人 時雨沢恵一 ソードアート・オンライン オルタナティブ ガンゲイル・オンライン11 フィフス・スクワッド・ジャム上 時雨沢恵一 ソードアート・オンライン オルタナティブ ガンゲイル・オンライン12 フィフス・スクワッド・ジャム中 時雨沢恵一 ソードアート・オンライン オルタナティブ ガンゲイル・オンライン13 フィフス・スクワッド・ジャム下 西尾維新 キドナプキディング 青色サヴァンと戯言遣いの娘 西尾維新 戦物語 馬場翁 蜘蛛ですが、なにか？1 馬場翁 蜘蛛ですが、なにか？2 馬場翁 蜘蛛ですが、なにか？3 馬場翁 蜘蛛ですが、なにか？4 馬場翁 蜘蛛ですが、なにか？5 馬場翁 蜘蛛ですが、なにか？6 馬場翁 蜘蛛ですが、なにか？7 馬場翁 蜘蛛ですが、なにか？8 馬場翁 蜘蛛ですが、なにか？9 馬場翁 蜘蛛ですが、なにか？10 馬場翁 蜘蛛ですが、なにか？11 馬場翁 蜘蛛ですが、なにか？12 馬場翁 蜘蛛ですが、なにか？13 馬場翁 蜘蛛ですが、なにか？14 馬場翁 蜘蛛ですが、なにか？15 馬場翁 蜘蛛ですが、なにか？16 馬場翁 蜘蛛ですが、なにか？Ex 馬場翁 蜘蛛ですが、なにか？Ex2 カヅホ ホッピントッピン こかむも ぬるめた3 コトヤマ よふかしのうた15 たまはがね 見たいもの見せましょう3 ねこクラゲ 薬屋のひとりごと1 はまじあき ぼっち・ざ・ろっく！1 はまじあき ぼっち・ざ・ろっく！2 はまじあき ぼっち・ざ・ろっく！3 はまじあき ぼっち・ざ・ろっく！4 はまじあき ぼっち・ざ・ろっく！5 ヒロユキ カノジョも彼女14 ヒロユキ カノジョも彼...

 2023年06月16日、TENGAヘルスケア タイミングトレーナーフィニッシュ、愛上陸 イジラレ～復讐催眠～、みちきんぐ 主従えくすたしー、如月群真 常春荘へようこそ ローションはTENGAヘルスケアトレーナーローション 精液は出た。 仰向けオナホ右手コキでいく

2023年06月15日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/fed44636-c9c6-4a4f-a79e-aebc8994afd6/XmqsEcoZInNsbEsTGVx9776ZmGjSbj36u0xsusXFVSQwMzldmfGm2dOEtw

  https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-15 2023年06月15日 5:00 75.3kg 6:30 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ジャガイモ、豆腐、ワカメ）、大根おろし、味付け海苔、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:30 カルビーフルグラ52g、牛乳211ml、ヨーグルト 11:30 白米100g、野菜炒めの上に卵を落として焼いたもの、大根とイカの煮付、トマト、味噌汁、緑茶1杯、水220ml、蒟蒻畑みかん2、ドライプルーン30、6Pチーズ 15:00 ヤマザキナイススティックブルーベリージャム＆ホイップ1/3、バナナ、緑茶1杯 16:00 麦茶220ml 17:50 白米165g、カツオ刺身、キハダマグロ刺身、大根とイカの煮付、さやいんげん、 緑茶1杯、水220ml

洲崎西 第516回放送（2023.06.13）   https://www.nicovideo.jp/watch/so42352285

2023年06月14日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/8023ae7b-ae83-4f43-8207-e0fce48eb4e0/UQmOiBRQ9js8AMo-lPGgRSkOTxWxUZaKUIQbjvmS_MBe7nnrbAGGe5M46Q

  https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-14 2023年06月14日 5:00 75.8kg 6:30 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ジャガイモ、大根、キャベツ）、大根おろし、味付け海苔、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:30 カルビーフルグラ52g、牛乳207ml、ヨーグルト 11:30 白米100g、野菜炒め、鳥ごぼう、味噌汁、緑茶1杯、水220ml、蒟蒻畑みかん3、6Pチーズ 13:00～13:25歩く 15:00 チョココロネ1/3、バナナ、メロン、緑茶1杯、グミサプリACE1粒 16:00 麦茶220ml 17:50 白米165g、カジキマグロの煮付、肉じゃが、キャベツ、 緑茶1杯、水220ml

 パソコンの掃除をした。 水冷は掃除しなくても問題ない。 空冷は筐体下のフィルターに埃がたまっていた。 筐体の中に埃はたまっていなかった。 パソコンの下の床に埃がたまっていたので、掃いた。 次のパソコン掃除は年末にやる。

 2023年06月14日、TENGAヘルスケア タイミングトレーナーフィニッシュ、冬野みかん ろりっぽいの、冬野みかん ちいさくてもいいじゃない！、藤坂リリック ぷらちな性徴期、藤坂リリック リリカルきゅーと、藤坂リリック ロリコン☆ジャスティス、藤坂リリック ぎゅっと一緒、鳩麦月々 セーラー服と独占CHU、木谷椎 ゆいちゃん撮影会 ローションはTENGAヘルスケアトレーナーローション 精液は出ない。 仰向けオナホ右手コキでいく

2023年06月13日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/4e01aa98-c615-49db-b6ab-4b7ab1950ab3/p1TbTW5xZBlxDlK_h-SRhOOF7l66rc6-BDBvXLxkJvR3A3jDIhRRKVfYoQ

 明日、パソコンの掃除をする。 水冷は筐体を開けなくてもいいかもしれないけど、空冷はフィルターに埃がたまる。 水冷も筐体を開けるけどね。

  https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-13 2023年06月13日 5:00 75.0kg 5:20 白米165g、納豆1パック、味噌汁（絹さや、豆腐、大根）、大根おろし、味付け海苔、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:30 カルビーフルグラ52g、牛乳207ml、ヨーグルト 11:30 日清完全メシカレーメシ、カップヌードルプロチリトマト、焼き鮭、鳥ごぼう、キャベツ、味噌汁、緑茶1杯、水220ml 13:00～13:25歩く 15:00 生スナックサンド白桃＆生乳ホイップ1/3、緑茶1杯 16:00 麦茶220ml 17:20 白米165g、春巻きを焼いたもの、かぼちゃの煮つけ、 緑茶1杯、水220ml

2023年06月12日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/1c5e5c3b-6c34-4751-bcb2-c029ff26ebf6/IHuVNIZJZHHtmOTZllVswngkO5YUepzorOFxgcwT1nfHqRZSWL61NTHYiQ

  https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-12 2023年06月12日 5:00 75.3kg 6:20 白米165g、納豆1パック、味噌汁（絹さや、豆腐、キャベツ）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:30 カルビーフルグラ58g、牛乳222ml、ヨーグルト 11:30 白米100g、お好み焼き豚玉、キャベツ、トマト、味噌汁、緑茶1杯、水220ml 13:00～13:25歩く 15:00 メロンパン1/3、アップルパイ1/3、緑茶1杯 16:00 麦茶220ml 17:20 白米165g、鳥ごぼう、冷奴、さやいんげん、 緑茶1杯、水220ml

桑原由気と本渡楓のパリパリパーリィ☆　2023.6.9放送分   https://www.nicovideo.jp/watch/so42330835

 2023年06月12日、TENGAヘルスケア タイミングトレーナーキープ、佐々原憂樹 おひさまの匂いのする少女。、山崎かな ハメ頃しろくろり、山崎かな ちゅーとろ、山崎かな ちびっコキコキ、小石ちかさ ぷにふぃりあ、小路あゆむ ちいさいこいいよね…、小路あゆむ ちっちゃなおなか、村田電磁 私たち、えっちな大人に負けちゃいました、冬野みかん 小さい女の子が好きで何が悪い!、冬野みかん ろりっぽいの、東山翔 Japanese Preteen Suite ローションはTENGAヘルスケア付属ローション 精液は出た。 仰向けオナホ右手コキでいく

2023年06月11日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/67d2e282-f030-4e85-8716-ea52f8f48d40/9qQt0Z1rySgZaM6f5Xz3wev08SnDeXB1ugu4Dn13NFy2TnQZKoUcgoT14g

たまはがね 見たいもの見せましょう3の書評を更新した。   https://note.com/iodaru/n/n3283f5fc6d4e

  https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-11 2023年06月11日 5:00 75.2kg 6:30 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、里芋）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:30 カルビーフルグラ50g、牛乳200ml、ヨーグルト 11:30 うどん、ゆで卵、トマト、キャベツ、緑茶1杯、水220ml 13:00～13:25歩く 15:00 薄皮こしあんパン1.5、7Dドライマンゴー、緑茶1杯 16:00 麦茶220ml 18:10 白米165g、鯖味噌煮、キュウリと春雨の酢の物、きんぴらごぼう、 緑茶1杯、水220ml、UHAグミサプリACE1粒

 [たまはがね]見たいもの見せましょう3がamazonから発送された。 家に届いたら、書影をインスタにあげる。

 2023年06月11日、TENGAヘルスケア タイミングトレーナーフィニッシュ、九神杏仁 初物の妹を実兄が犯す!、九神杏仁 放課後は姦痛式、源五郎 今日も寝かせないから、佐々原憂樹 しゃる うぃー げーむ?、佐々原憂樹 おひさまの匂いのする少女。 ローションはTENGAヘルスケア付属ローション 精液は出た。 仰向けオナホ右手コキでいく

 

2023年06月10日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/fbef1e7a-7fcc-4172-9691-4baf397e67d1/5mHvRIe7LM4cRwbPaWp4pOfFXdllglPMH5buRAdvUtL83ULJ36mFVdyZJA

 2023年06月10日、TENGAヘルスケア タイミングトレーナーキープ、九神杏仁 絶叫強姦教室、九神杏仁 絶叫強姦教室、九神杏仁 淫縛破瓜の侵入者、九神杏仁 愛玩ラブドール、九神杏仁 侵入者危険凌域、九神杏仁 初物の妹を実兄が犯す! ローションはTENGAヘルスケア付属ローション 精液は出ない。 仰向けオナホ右手コキでいく

  https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-10 2023年06月10日 5:00 75.1kg 6:35 白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、キャベツ）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:30 カルビーフルグラ50g、牛乳200ml、ヨーグルト 10:30 アーモンドチョコせんべい1、わが家のテッパン、柿の種梅ザラメ、ばかうけ、6Pチーズ、ドライプルーン 11:30 白米100g、アジ開き焼き166g、キャベツ、トマト、味噌汁、緑茶1杯、水220ml 13:00～14:30歩く 15:00 いちごスペシャル1/3、緑茶1杯 16:00 麦茶220ml 18:10 白米165g、カツオ刺身、マグロ刺身、ゴボウきんぴら、さやいんげん、 緑茶1杯、水220ml

2023年06月09日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/7653d17a-f2a8-40d7-a559-39d408ad7e81/VRzyprlKMkI87dIxdNDMcAoPEr6NfWZSEx3o4_mcS4j70_kwd4VO_cZkbw

  https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-09 2023年06月09日 5:00 74.8kg 6:35 白米165g、納豆1パック、味噌汁（絹さや、大根、キャベツ）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:30 カルビーフルグラ50g、牛乳200ml、ヨーグルト 10:30 アーモンドチョコせんべい、6Pチーズ、ドライプルーン 11:30 蟹チャーハン250g、かぼちゃ煮つけ、味噌汁、フキ煮、緑茶1杯、水220ml 14:05～14:30歩く 15:00 ヒロタツインフレッシュ、5色豆パン1/3、緑茶1杯 16:00 麦茶220ml 18:10 白米165g、野菜炒め、冷奴、フキ煮、キュウリ漬け5g、白菜漬け23g、 緑茶1杯、水220ml

2023年06月08日睡眠 https://www.evernote.com/shard/s95/sh/2ebc3002-e750-4d60-ba80-def4f04ce878/eIHlQsVgHtnd9OinUmG1Uek8fmVoXHtstfwmBm_8sn0NWsSpnh_8EZousw

  https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-08 2023年06月08日 5:00 75.6kg 6:30 白米165g、納豆1パック、味噌汁（絹さや、大根、キャベツ）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:30 ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご76g、牛乳200ml、ヨーグルト 10:00 アーモンドチョコせんべい、ばかうけ、ばかうけ揚げ、6Pチーズ、ドライプルーン 11:30 白米100g、焼き鮭50、トマト43、キャベツ、味噌汁、緑茶1杯、水220ml 14:05～14:30歩く 15:00 白いコッペパンメロンジャムメロンホイップ1/3、ヤマザキかすてら2/3、緑茶1杯 16:00 麦茶220ml 18:10 白米165g、カジキマグロの煮付37、インゲン、大根とイカの煮付、フキ煮、ちりめん山椒ふりかけ、 緑茶1杯、水220ml、ネイチャーメイドマルチビタミン1粒

関東甲信越が梅雨入りした。 梅雨は日本の雨季で、1か月半続く。 梅雨が終わると夏本番となる。 5月は五月晴れと言われいい天気が続くが、梅雨の時期はじめじめしとしと雨が降る。 日本はジューンブライドだと雨になるので良くない。

2023年06月08日、TENGAヘルスケア タイミングトレーナーフィニッシュ、西安 ○○に処女を捧げてみた、大塚麗夏 どろりっチュ、朝木貴行 しょーぱん!!、朝木貴行 ろぉーれぐ、むちぱん エッチな身体かお調べください！新・少子化対策計画 ローションはTENGAヘルスケア付属ローション 精液は出た。 仰向けオナホ右手コキでいく

洲崎西 第515回放送（2023.06.06）   https://www.nicovideo.jp/watch/so42322399

2023年06月07日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/9d824f92-6fd1-402a-aa29-d6a3bfe83377/vYUGVax0RUnw0O1K6dqJyGwP_sPbK5y-xdgsmrg2wKUu87m0BwLcglM1kg

 髪を切りに行って来た。 涼しい。

仲間りょう 高校生家族10の書評を追加した。   https://note.com/iodaru/n/na5984c83b9fa

  https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-07 2023年06月07日 5:00 75.3kg 6:30 白米165g、納豆1パック、味噌汁（絹さや、大根、豆腐）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:30 ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご42g、牛乳219ml、チーズ 10:00 ばかうけ、アーモンドチョコせんべい、ばかうけ揚げ 11:30 白米100g、豚鍋に卵を入れて煮たもの、味噌汁、トマト、緑茶1杯、水220ml 15:00 ヤマザキカステラ1.5、ヤマザキナイススティックブルーベリージャム＆ホイップ1/3、、緑茶1杯 16:00 麦茶220ml 18:10 白米165g、カツオ刺身、マグロ刺身、ポテトサラダ、大根とイカの煮付、 緑茶1杯、水220ml、UHAグミサプリACE1粒

2023年06月06日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/7c17810d-594e-498f-9208-70e247d19460/SaNAj0vToUrDwmXx29pC0DaRf01d-zl1HR0Zm5smZ7kE-hBzV3WyLCef1A

  https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-06 2023年06月06日 5:00 75.4kg 6:30 白米165g、納豆1パック、味噌汁（キャベツ、大根、豆腐）、大根おろし、味付け海苔、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:30 ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご41g、牛乳207ml、ヨーグルト 11:30 白米100g、アジ開き焼き、ブロッコリー、インゲン、フキ煮、味噌汁、緑茶1杯、水220ml、スイカ、6Pチーズ、ネイチャーメイドマルチビタミン、ばかうけ 15:00 パスコふわふわティラミス風ケーキ1/3、メロン、緑茶1杯、ばかうけ 16:00 麦茶220ml 18:10 白米165g、豚鍋、ブロッコリー、ポテトサラダ、白菜漬け23g、 緑茶1杯、水220ml、リンゴ1/2

2023年06月06日、TENGAヘルスケア タイミングトレーナーキープ、カズマ・G-version エルフの若奥様1、カズマ・G-version エルフの若奥様2、カズマ・G-version エルフの若奥様3、みなすきぽぷり いいコにしてる?新装版、なすきぽぷり イツかのアノこ、みなすきぽぷり オトナはみないで!、夏木きよひと 卒業しました。、宮内由香 青の時代、宮内由香 僕のおうちに遊びにおいで、宮内由香 恋愛賛歌、月吉ヒロキ 少女達の茶道ism、月吉ヒロキ 独蛾、水原賢治 少女紀行、水島空彦 ちゅうに彼女、西安 ○○に処女を捧げてみた ローションはTENGAヘルスケア付属ローション 精液は出た。 仰向けオナホ右手コキでいく

2023年06月05日睡眠 https://www.evernote.com/shard/s95/sh/6b2f542a-6a5f-47b6-8615-36d17483b4d8/uixKAoUAhilwA_2v4vHXOrwGUbBO35tf5YTJf0hgTRP4xiCzlH-eXLAm6g  

  https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-05 2023年06月05日 5:00 75.6kg 6:25 白米165g、納豆1パック、味噌汁（絹さや、大根、サツマイモ）、大根おろし、味付け海苔、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:30 ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご40g、牛乳200ml、ヨーグルト 11:30 うどん、そうめん、鶏唐揚げ、肉だんご、ニンジン天ぷら、かき揚げ、サツマイモ天ぷら、キャベツ、緑茶1杯 15:00 瀬戸内レモン＆ミルクのパンケーキ1/3、メロン、緑茶1杯、蒟蒻畑ぶどう3、粒あんデニッシュ1/3 16:00 麦茶220ml 18:10 白米165g、ブリ照り焼き、冷奴、インゲン、 緑茶1杯、水220ml

 2023年06月05日、TENGAヘルスケア タイミングトレーナーフィニッシュ、みなすきぽぷり わたしたちのかえりみち、やみなべ ちつじょじかん、やみなべ ないしょのハメごっこ、やみなべ リトルろマンス、やみなべ ろりおた、やみなべ ロリングホリディ、やみなべ 国語算数理科セックス!、らする Stripe Cats、九神杏仁 絶叫強姦教室 ローションはインソムニア 精液は出だ。 仰向けオナホ手コキでいく

 2023年06月04日、手コキ、xvideo ローションはなし 精液は出ない。 仰向け右手コキでいく 手で輪を使って、しこしこする方法で初めていった。 力の入れ過ぎだとオナホより高刺激になる。

 祖母のシーツを洗濯した。 押し入れの中のタオルをダンボールに入れようとしたけど、タオルの貯蔵量をなめていた。 とても、ダンボールに入る量ではなかった。 一旦ダンボールに入れたタオルを取り出した。 押し入れの中を荒らしただけだった。 仏壇の下の収納にもタオルがあったが、収納に入っているから手を付けないでおく。 売る本を入れるダンボールがなくなってしまう。 食器とタオルと布団で収納が圧迫されている状況は変わらない。 去年、収納からはみ出しているタオルをダンボールに入れたので、今年もやろうとしたけど失敗だった。 明日の早朝に可燃ごみを捨てる。

桑原由気と本渡楓のパリパリパーリィ☆　2023.6.2放送分   https://www.nicovideo.jp/watch/so42299541

2023年06月05日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/e0ab0898-911b-44df-a8f5-5496d6c53d8a/ddTR7KQAnEuudm_gp1y009tJx-pnYv8IGrdvVlOTJeBLfMM9kRDXHDyZ8w

2023年06月03日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/1ea9397b-6e76-43d7-abc4-be40c0d264aa/uCDE6ODSKuJkVjm3tvr1pzuigQh2pl6-kRqsRELdIU2-X_Nzgk3NT4r99A

  https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-04 2023年06月04日 5:00 74.8kg 6:25 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、サツマイモ）、大根おろし、味付け海苔、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:30 ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご40g、牛乳200ml、ヨーグルト、6Pチーズ 12:25 梅干しおにぎり3、焼き鮭、カキフライ1、鶏唐揚げ1、ニンジン天ぷら、かき揚げ、サツマイモ天ぷら、大根煮付け、フキ煮、緑茶1杯 15:00 粒あんデニッシュ、ヤマザキあん巻き1/4、メロン、緑茶1杯 16:00 麦茶220ml、おーいお茶濃い茶 17:30 白米165g、マグロ刺身、タイ刺身、春雨とキュウリの酢の物、大根とイカの煮付、 緑茶1杯、水220ml、ネイチャーメイドマルチビタミン

  https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-03 2023年06月03日 5:00 75.1kg 6:25 白米165g、納豆1パック、味噌汁（豆腐、大根、キャベツ）、大根おろし、味付け海苔、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:50 ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご43g、牛乳207ml、ヨーグルト 9:00 チーズ、蒟蒻畑ぶどう3 11:30 白米100g、餃子4、キャベツ、味噌汁、白菜漬け漬け5g、6Pチーズ、緑茶1杯 13:55～14:20歩く 15:00 パティシエクロワッサン1/3、ヤマザキあん巻き1/4、緑茶1杯、UHAグミサプリACE1粒 16:00 麦茶220ml 17:30 白米165g、鶏唐揚げ、肉だんご、ニンジン天ぷら、かき揚げ、サツマイモ天ぷら、大根おろし、 緑茶1杯、水220ml、UHAグミサプリACE1粒

 2023年06月03日、TENGAヘルスケア タイミングトレーナーフィニッシュ、ホムンクルス はじらいブレイク、なぱた 好きだらけ、笹森トモエ 放課後の優等生、愛上陸 イジラレ～復讐催眠～ ローションはTENGAヘルスケア付属ローション 精液は出た。 仰向けオナホ右手コキでいく

2023年06月02日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/096f86af-cf90-4396-8b0b-77622f6f5c1b/zGPAmw6SwsAwX9MD-RX94KYUeIiVBxownb12WncpslSAIWfuNmvjwvPQuw

https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-02 2023年06月02日 5:00 75.3kg 6:25 白米165g、納豆1パック、味噌汁（絹さや、大根、キャベツ）、大根おろし、味付け海苔、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:50 ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご41g、牛乳230ml、ヨーグルト 11:30 餅3、汁、きな粉、トマト、水220ml、ネイチャーメイドマルチビタミン、6Pチーズ、キュウリの浅漬け 13:55～14:20歩く 15:00 ヤマザキナイススティックブルーベリージャム＆ホイップ1/3、バナナ1.5、緑茶1杯 16:00 麦茶220ml 17:30 白米165g、親子丼の具、冷奴、カジキマグロとネギの煮付、厚揚げ、味噌汁、 緑茶1杯、水220ml

馬場翁 蜘蛛ですが、なにか？Ex2の書評を追加した。   https://note.com/iodaru/n/n5e9caf716e61

 2023年06月02日、 りある the りある、高城ごーや ろりっちゃう？パコっちゃう？、獅子千丸 初めてのつぼみ搾り、むちぱん エッチな身体かお調べください！新・少子化対策計画、xvideo、女の子の仕組みの音声データ ローションはインソムニア 精液は出た。 立ちバック、騎乗位でいく

2023年06月01日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/d449f66e-e7e5-4185-b707-bef560becc1e/9IWjlEhtzHG5-GpTc4nQMUXFZDXoZg023ITTA_C_v8OslnSm8Zml76F3Pw

  https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-01 2023年06月01日 5:00 75.5kg 6:25 白米165g、納豆1パック、味噌汁（絹さや、大根、キャベツ）、大根おろし、味付け海苔、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、水220ml 7:05～8:40歩く 7:50 カルビーフルグラ69g、牛乳280ml、ヨーグルト 11:30 白米100g、カジキマグロとネギの煮付、キャベツ、味噌汁、水220ml 13:55～14:20歩く 15:00 チョコデニッシュ、スイカ、わらび餅、緑茶1杯 16:00 麦茶220ml 18:00 白米165g、カツオ刺身、タイ刺身、厚揚げ煮付け、ブロッコリー52g、マヨネーズ4g、 緑茶1杯、水220ml

馬場翁 蜘蛛ですが、なにか？16の書評を追加した。   https://note.com/iodaru/n/n0ddc1bbe2194

洲崎西 第514回放送（2023.05.30）   https://www.nicovideo.jp/watch/so42291434

 2023年06月01日、TENGAヘルスケア タイミングトレーナーフィニッシュ、うさくん しあわせぱんつ、たまちゆき これでもオトナですけど!? Mrs.LOLITA 完全版、やわらかみどり きょうはナニしよっか?、ヲルト リトルエース、高城ごーや ろりっちゃう？パコっちゃう？ ローションはTENGAヘルスケア付属ローション 精液は出た。 仰向けオナホ右手コキでいく

 2023年05月31日、HON-MONO MKⅡ、平屋のぼり なつろりずむ、獅子千丸 初めてのつぼみ搾り ローションはインソムニア 精液は出ない。 後背位、騎乗位でいく。

2023年05月31日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/1944def8-1f73-4178-bfc5-b8b0a1e05e26/HOkUdnNkS1ZyrcHOAsoPbuDUADoqIwinBvfbZUl7hDpwCyaar2Nt6lX_yA