2023年06月06日

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2023年06月06日

5:00

75.4kg

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（キャベツ、大根、豆腐）、大根おろし、味付け海苔、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、水220ml

7:05～8:40歩く

7:30

ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご41g、牛乳207ml、ヨーグルト

11:30

白米100g、アジ開き焼き、ブロッコリー、インゲン、フキ煮、味噌汁、緑茶1杯、水220ml、スイカ、6Pチーズ、ネイチャーメイドマルチビタミン、ばかうけ

15:00

パスコふわふわティラミス風ケーキ1/3、メロン、緑茶1杯、ばかうけ

16:00

麦茶220ml

18:10

白米165g、豚鍋、ブロッコリー、ポテトサラダ、白菜漬け23g、緑茶1杯、水220ml、リンゴ1/2