2023年06月02日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-06-02

2023年06月02日

5:00

75.3kg

6:25

白米165g、納豆1パック、味噌汁（絹さや、大根、キャベツ）、大根おろし、味付け海苔、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、水220ml

7:05～8:40歩く

7:50

ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご41g、牛乳230ml、ヨーグルト

11:30

餅3、汁、きな粉、トマト、水220ml、ネイチャーメイドマルチビタミン、6Pチーズ、キュウリの浅漬け

13:55～14:20歩く

15:00

ヤマザキナイススティックブルーベリージャム＆ホイップ1/3、バナナ1.5、緑茶1杯

16:00

麦茶220ml

17:30

白米165g、親子丼の具、冷奴、カジキマグロとネギの煮付、厚揚げ、味噌汁、緑茶1杯、水220ml