iodaruのブログ

電源ボタンを押しDELキーを連打し、uefi（旧BIOS）設定画面に入る。 マウスでSETTINGをクリック。 Securityをクリック Trusted Coputingをクリック Security Device SupportをDisabledからEnabledに変更する。 あとは、×を押すなり、F10を押すなりして、保存。 再起動して、もう一度、 uefi（旧BIOS）設定画面に入る。 同じようにクリックして、TPM2.0 Device Foundが出ていれば準備完了。 WindowsUpdateで11に対応していないがしばらく出るが、使っていくうちにwindows11対応可能に変わる。 あとは、windows10起動時にwindows11にアップグレードするか、windows10が聞いてくるので、指示に従えばアップグレードできる。 こんなゲーミングPCを素人が買うわけないが、武彦の件の影響で素人が買うかもしれないので、画像付きで解説。 画像をクリックすれば、高解像度の画像が見れます。

  【期間限定配信】TV アニメ「Di Gi Charat」ワンダフル版10話～12話

 古い薬を捨てる。 薬のビンが3出た。 次のゴミ出し時に捨てる。 使用期限が切れた車酔い止め薬があったが、父が大丈夫と言ったので捨てていない。 古いビタミン剤を飲んだら吐いたけどね。

 2022年07月30日、 HON-MONO HIP、xvideo ローションは半熟サキュバス魔改造ローションハード 精液は出ない。 立ちバック、騎乗位でいく。

 2022年07月30日 17:30 麦茶200ml 18:30 白米165g、カジキマグロの煮付、冷ややっこ、キュウリと春雨の酢の物、キュウリ漬け、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 20:00 体重86.8k g 5:00 体重85.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、キュウリ漬け、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 ダブルチーズハンバーガー、コーヒー180ml 11:00 低脂肪牛乳200ml 11:30 白米100g、カジキマグロの煮付、ナスに小麦粉を付けて焼いたもの、ナス漬け、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯 15:00 チョコロールパン1/2、ベーコンチーズパン1/3、緑茶1杯

2022年09月30日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/6732a571-9319-452a-8a16-c78aa479f96a/6bcea97ba205d18a5f82c3368a9b0c47

 2つのおぼんをゴミ袋を入れた。 使っていないおぼんが２つあったので捨てる。 整理したタンスの中におぼんが5枚くらいある 実用性が低い、ダンボールに保管していた2つのおぼんは捨てる。 お盆の時にお供えを乗せる2つのおぼん以外使わないんだが、一様使うかもしれないのはとっとく。 昼飯にナスに小麦粉を付けて焼いたものを焼いたが、暑い。 野菜炒めとか、お好み焼きとか焼く系は私の役割みたいになっている。 野菜を煮るとか、魚の煮付は母がやる。

 2022年07月29日、同級生 30th Anniversary HOLE 桜木舞、COMIC LO 2022年09月号 ローションは半熟サキュバス魔改造ローションハード 精液は出ない。 仰向けオナホ左手コキでいった

 2022年07月29日 17:30 麦茶200ml 18:00 白米165g、アジタタキ、キュウリ漬け、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 20:00 体重86.8k g 5:00 体重85.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 チョコベイビー、牛乳200ml 11:00 麦茶200ml 11:30 お好み焼き豚玉、キュウリ漬け、緑茶1杯 15:00 サントリーデカビタC600ml 15:00 レモンクリームパン1/2、北海道チーズ蒸しケーキ1/4、緑茶1杯

2022年07月29日睡眠 https://www.evernote.com/shard/s95/sh/b99f2b3c-4e7f-498a-8c55-a860c43c4952/640cfcaba6270f1cf4506ca924d1b279

 [つくしあきひと]メイドインアビス11を本屋で買った。 [カヅホ]キルミーベイベー13  [かきふらい]けいおん！Shuffle2 をamazonで購入しあったけど、キルミーはなかった。 amazonで買っといて正解。

 本棚の本の上の埃をとった。 今やっとけば、お盆の時の掃除が楽だからな。 午前中、母がウリを漬けるのを手伝った。 ウリの種を取って、重しを乗せた。

 2022年07月28日、 HON-MONO HIP、xvideo ローションはインソムニア 精液は出ない。 立ちバック、騎乗位でいく。

 2022年07月28日 17:00 麦茶200ml 18:00 白米165g、アジタタキ、ナスシンヤキ、キュウリ漬け、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 20:00 体重86.8k g 5:00 体重85.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 アポロチョコ、チョコパイ2、牛乳200ml 11:00 麦茶200ml 11:30 白米100g、揖保乃糸、肉豆腐、キュウリ漬け、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 15:00 北海道チーズ蒸しケーキ1/3、緑茶1杯

2022年07月28日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/e0f458a4-29a6-4b12-8e4f-aa884c7a2872/828b5302330ba61038a9be9ca929d515

  洲崎西 第470回放送（2022.07.26） 春佳・彩花のSSちゃんねる 第284回放送（2022.07.26）

 テレビ台を掃除した。 2か月ぐらい掃除していなかったから、テレビ台だけでもこもこモップが埃まみれになった。 本棚の本の上とかは明日掃除する。 今日明日は何も予定がないので掃除する。 windowsパソコンのバックアップもしとこうかな。

 2022年07月27日、同級生 30th Anniversary HOLE 桜木舞、COMIC LO 2022年09月号 ローションは半熟サキュバス魔改造ローション 精液は出ない。 仰向けオナホ手コキでいった

 2022年07月27日 17:00 牛乳200ml 18:00 白米165g、ブリ刺身、アサリ酒蒸し、キュウリと春雨の酢の物、キュウリ漬け、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 20:00 体重86.1k g 20:00 ビールアサヒスーパードライ300ml、チーカマとうがらし 5:00 体重85.6kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 じゃがりこ、発掘恐竜チョコ、チーカマとうがらし、牛乳200ml 11:00 チョコパイ、麦茶200ml 11:30 揖保乃糸、ゆで卵、キュウリ漬け、ウリ漬け、緑茶1杯 15:00 チーザ、バターロール、オレンジマーマレード、ランチパックピーナッツ1/3、緑茶1杯

2022年07月27日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/aff1e876-be8a-4b98-8370-80f22ee222ac/b461ada6118b4dc8812415f15f8770cd

 [伊藤いづも]まちカドまぞく3の書評を更新した。

 昨日、仏壇の線香用にライターを買ったら、ビームサーベルみたいな火が出るライターだった。 風が強くても火がつけられるライターだった。 室内で使うので意味なしか？ お盆のお墓にもっていくにはいいかもしれない。 値段で一番高いライターを買った。 性能差がある製品は、とりあえず一番高価なモノを買って性能を見るのが好き。 昨日、予備がなくなったので、いつものデンタルフロスを買った。

 2022年07月26日 17:00 水200ml、焼きチーズ 18:00 白米165g、ブリカマ焼き、麻婆豆腐、焼きナス、キュウリ漬け、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 20:00 体重86.1k g 5:00 体重85.6kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ミョウガ ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 じゃがりこ、スーパービックチョコ、牛乳200ml 11:00 バナナチョコ、水200ml 11:30 白米100g、厚切目抜照り焼、厚揚げ煮付け、焼きナス、キュウリ漬け、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 15:00 バターロール、オレンジマーマレード、深いチョコパイ1個、揚げせんべい、緑茶1杯

2022年07月26日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/992ee833-616a-495b-83ba-ab8fa9c5199b/aab3ece56fc9f9303757d94134420172

 100均で花瓶敷を買ってきた。 仏壇の割れたガラスを捨てて、花瓶敷の上に花瓶を置くことにする。 1回前の不燃ゴミ捨てで、1袋ガラスゴミが出てことがあったけど、新しいゴミ袋に入れないとダメだ。 ゴミ袋に余裕があるから、年末まで捨てないでおくかもしれない。 割れたガラスが敷いてあったので、仏壇掃除のときにめんどくさかった。

 2022年07月25日 17:00 麦茶200ml 18:00 白米165g、カツオ刺身、麻婆豆腐、厚揚げ煮付け、キュウリ漬け、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 20:00 体重86.1k g 5:00 体重85.7kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ミョウガ ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 10:00 BOXサンドイッチ1/2、おーいお茶200ml 12:30 白米大盛り、ビーフハンバーグ200g、水 15:00 ミニホワイトショコラデニッシュ、揚げせんべい、緑茶1杯

2022年07月25日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/17525d90-d027-49dc-a191-fec368a6b5f2/31facc6b75aaa8bc08beaa3d32cd8aa9

 デニーズで昼食をとったんだが、ドリンクバーが注文されていた。 私は注文していないと思ったので、ドリンクバーは飲まなかった。 損した。

 2022年07月24日 17:00 麦茶200ml 18:00 白米165g、マグロ刺身、野菜炒め、キュウリ漬け、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 20:00 体重86.1k g 5:00 体重85.7kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ミョウガ ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、キュウリ漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 10:00 ぽたぽた焼き、低脂肪牛乳200ml 10:30 揚げせんべい、麦茶200ml 11:30 白米100g、カジキマグロの煮付、餃子4、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯 13:30 ささみチーズアスパラフライ、チャーシュー、青椒肉絲焼きそば、アーモンド効果 15:00 ちっちゃいマーラーカオ1.5、緑茶1杯

2022年07月24日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/3927091b-3084-43ab-b9c4-0bc13c8cc87b/767d5362d95d85225d927a60542ef128

 箸と御飯茶碗を替えた。 箸は先が剥げていた。 御飯茶碗は欠けていた。 箸は食卓の戸棚にいい箸があったから、替えた。 御飯茶碗は箸を変えるタイミングで、ちょうどいいと思ったから。 JAからもらった茶碗があるのだが、厚すぎる、重すぎる。 茶碗はダイソーで110円で買ってきた。 箸と茶碗はインスタにあげた。 戸棚に古い漢方由来の薬があるんだが、処分したほうがいだろうか？ 車酔い止めの薬の使用期限が2021年9月までなのだが？

  【期間限定公開】上坂すみれのヤバい○○＃3「ヤバいフィットネス-後編-」【7/30(土) 22:59 まで】

 2022年07月23日 17:00 麦茶200ml 18:00 白米165g、アジ開き、冷奴、ブロッコリー、マヨネーズ、キュウリ漬け、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯 20:00 体重87.2k g 5:00 体重85.7kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、キュウリ漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 ブリトー、スーパービックチョコ、チーかま、低脂肪牛乳200ml 10:30 麦茶200ml 11:30 白米100g、カジキマグロの煮付、かぼちゃ煮つけ、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯 15:00 北海道チーズ蒸しケーキ1/4、緑茶1杯

2022年07月23日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/642d9843-aff4-4a6b-b3a0-7db253f2b04e/1cee7809824ade94202294dd19465c5c

【期間限定配信】TV アニメ「Di Gi Charat」ワンダフル版７話～９話 ぷちこ、cvが沢城みゆきなんだぜ。 不二子ちゃんとイメージ違いすぎwww みゆきは進化するよ、もっと、もっと。

 食事処の戸棚の整理をした。 20分かかった。 明らかに要らないものをゴミ袋に入れた。 1袋がいっぱいになった。 年末はもっと大掃除になるかもしれない。

 2022年07月22日 17:00 麦茶200ml 18:00 白米165g、豚焼肉、カジキマグロの煮付け、千切りキャベツ、キュウリ、プチトマト、マヨネーズ、かぼちゃ煮つけ、カレー、キュウリ漬け、緑茶1杯 20:00 体重86.7k g 5:00 体重85.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、キュウリ漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 蒲焼さん太郎、よっちゃんイカしろ、スーパービックカツ、タラタラしてんじゃねーよ、ハラペーニョチリチキンバーガー、ジャークチキン、低脂肪牛乳200ml 10:30 麦茶200ml 11:30 白米100g、卵焼き、ナス、キュウリ漬け、緑茶1杯 15:00 ブルーベリーパン1/3、とうもろこし1/2、緑茶1杯

2022年07月22日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/67df8062-79b7-4b47-8358-ed01d6b482c2/f993b1ca3c655e28b2ba8751b12aec16

 睡眠時間が多い。 夜7時間寝て、2度寝した。 月曜日に出したゴミが回収されていて気が抜けたか？

 2022年07月21日、 HON-MONO HIP、xvideo ローションは付属ローション 精液は出ない。 立ちバック、騎乗位でいく。

 2022年07月21日 17:00 麦茶200ml 18:00 白米165g、カツオ刺身、かぼちゃ煮付け、焼きナス、キュウリ漬け、緑茶1杯 20:00 体重86.0k g 5:00 体重85.7kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、キュウリ漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 トウモロコシ、黒糖蒸しパンミニ1/2、柿ピー減塩、低脂肪牛乳200ml 10:30 麦茶200ml 11:30 ひやむぎ、カレー、かぼちゃ煮付け、キュウリ漬け、緑茶1杯 15:00 黒糖蒸しパンミニ1/4、メロンパン1/3 、緑茶1杯

2022年07月21日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/6874f369-3688-4753-ad44-4d1ec9605f94/5733415214670c119bdf1d60699c4edd

[インスタ]魚の菓子 だがしかしを読んだりアニメを見た人なら、インスタにあげた菓子を知っている。  チーかまは駄菓子ではなくおつまみかな？ 世界の人は、日本に魚の駄菓子があることにもっと驚くべき。 米の菓子もある。日本ではせんべいと言う。 せんべいは米を固めて、焼いて、醤油を付けたりしたお菓子だ。 だがしかしに乗っていた、さくら大根、さん太郎系、せんべいで魚米野菜で主菜、副菜バランスよくなっちゃう？

 今日買い物に行く。 納豆がなくなると、買いものに行くのが家のパターンだ。 本屋に用事はない。 ドラックストアで母に頼まれたものを買う。 ドラックストアで新聞広告に入っていた1点15%割引クーポンを使う。 あと、コンビニによる。 国民健康保険税の金を払ったりする。

  洲崎西 第469回放送（2022.07.19） SSちゃんねる、更新されない？

2022年07月21日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/8ea6d6c3-4161-4d1b-98c4-e0017329ba75/8562cbff09614a6f4e5469c9c208af1d

 2022年07月20日 17:00 麦茶200ml 18:00 白米165g、牛焼き、野菜炒め、冷奴、キュウリ漬け、緑茶1杯 20:00 体重87.0k g 5:00 体重85.7kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、キュウリ漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 食パン、オレンジマーマレード、柿ピー減塩、田舎おかき、味しらべ、低脂肪牛乳200ml 10:30 麦茶200ml 11:30 白米170g、カレー、キュウリとカニカマの酢の物、キュウリ漬け、緑茶1杯 15:00 黒糖蒸しパンミニ2/3、食パン1/2、オレンジマーマレード、緑茶1杯

 テレビのリモコンの電池を替えた。 私はリモコンの電池を変えるときに、取扱説明書を参照した。 電池の替え方は取扱説明書に乗っていなかった。 インターネットを検索したらすぐ出てきた。 電池を変えるときに取説を見るのは少数派なのかな？

 [コトヤマ]よふかしのうた12の書評を更新した。

 2022年07月17日、 パイパイぷりん、 ぐじら Fxxk Street Girls ローションは半熟サキュバス魔改造ローション 精液は出ない。 仰向けオナホ手コキでいった

 2022年07月19日 17:00 麦茶200ml 18:00 白米165g、サバ焼き、ナスに小麦粉を付けて焼いたもの、キュウリ漬け、緑茶1杯、蒟蒻畑2 20:00 体重86.2k g 5:00 体重85.2kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、キュウリ漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 食パン、ブルーベリージャム、低脂肪牛乳200ml 10:30 麦茶200ml 11:30 白米180g、目玉焼き、カレー、ブロッコリー、マヨネーズ、キュウリ漬け、緑茶1杯 15:00 レモンフロマージュ1/4、メロンパン1/4、緑茶1杯

2022年07月19日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/5b75d8f3-13fd-4c94-bef8-4e9e9b074eb0/9ba5d9121aa6d44bc70586ab90b4a22e

 [伊藤いづも]まちカドまぞく2の書評を更新した。

 カレー煮込んでいるときに時雨れた。 梅雨に戻ったような陽気は面倒だ。 バターの賞味期限が切れていた。 手作りパンを作るためのバターなので無塩だ。 目玉焼きをバターで作った。 バターで卵を揚げるような状態になった。 おいしい。 バターまだ1/3くらい残っている。 手作りパンはもう作らないのだろうか？

 2022年07月18日 17:30 麦茶200ml 18:00 白米165g、焼き鮭、かぼちゃ煮付け、サラダ（プチトマト、レタス、キュウリ、ツナ缶）、マヨネーズ、キュウリ漬け、緑茶1杯 20:00 体重88.0k g 5:00 体重86.6kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ミョウガ ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、キュウリ漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 食パン、ブルーベリージャム、田舎おかき青のり、田舎おかき醤油、味しらべ、低脂肪牛乳200ml 10:30 マミー200ml 11:30 白米130g、ゆで卵3/4、ブロッコリー、マヨネーズ、プチトマト、ナスシンヤキ、キュウリ漬け、緑茶1杯 15:00 北海道チーズ蒸しケーキ1/4、食パン、ブルーベリージャム、緑茶1杯

2022年07月18日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/2e7d5d2c-2d04-4334-96ad-9f6fcb7d064e/8abf6007c182ec05ef1237988c5c3c7e

  桑原由気と本渡楓のパリパリパーリィ☆　2022.7.15放送分

 ゴミを捨てた。 指定ゴミ袋以外でペットボトルを捨てている人がいたのだが、たぶん同じ人で、今回は指定袋に入っていた。 何で同じ人かわかったかというと、ラベルもキャップも外していなかったから。 ラベルとキャップを外して洗わないともっていかないから、今回も持って行かないと思う。 ペットボトルで飲んだら、ラベルとキャップを外して可燃ごみへ捨てて、ペットボトルはスーパーでリサイクルするために、洗って家の箱に入れておくのが一連の流れ。 父はペットボトルをそのままそこらへんに置いておくから、母が回収する。 部屋を半分ぐらい圧迫していたゴミがなくなって、部屋が広く感じる。

 2022年07月17日、 HON-MONO SENBIKI、 INAGO 悪いコごっこ ローションは半熟サキュバス魔改造ローション 精液は出ない。 仰向けオナホ手コキでいった HON-MONO SENBIKI悪くない。 無印HON-MONOやKAZUNOKOのほうが気持ちいいけど、SENBIKIはSENBIKIの良さがある。 捨てないで正解。

 2022年07月17日 17:30 麦茶200ml 18:00 白米80g、焼きそば、野菜炒め、麻婆豆腐、キュウリ漬け、緑茶1杯 20:00 体重87.8k g 5:00 体重86.9kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ、ミョウガ ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、キュウリ漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 発掘恐竜チョコ、チーカマ、低脂肪牛乳200ml 10:30 マミー200ml 11:30 ひやむぎ、コロッケ、ミョウガ、麻婆豆腐、キュウリ漬け、緑茶1杯 15:00 ホワイトショコラデニッシュ1/3、緑茶1杯

2022年07月17日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/a2f28bca-e5c5-4a4a-a950-dbb79a7b46d7/f45f1d537699748a4411a21913832991

 PCのモニターがたまに暗くなることがある。 9月になったら、買い替えをする。 8月中は忙しい。 モニターは寿命だ。 9月というより稲刈りが終わったら。 安い2万くらいのFHDのモニターを買いう。 私の環境では23インチから27インチが適当な大きさ。 ４Kである必要はない。 インターネットのアップロードも4kになったら、4kにする。

 私の地域では、ドローンで薬を田に撒くことをヘリ防という。 昔、ラジコンヘリコプターで薬を撒いていたから、ドローンに代わっても、ヘリという言葉が今も残っている。 共同で一気に、ドローンで撒くから効率がいい。 専門的仕事で一流、専門以外で人並みに仕事ができる人はめったにいないけど、私は専門仕事で一流になりたいとは思っていた。 私は専門仕事で一流にはなれていないと思う。 私はなんでも中庸にこなす日本人の会社員タイプだ。 日本では専門仕事で人並み、専門以外はからきしダメが一番多いのではないだろうか？ 日本の会社は専門家を作る気がないからな。 ヘリ防はヘリコプター防除の略だ。

 2022年07月16日 17:30 麦茶200ml 18:00 白米165g、マグロ刺身、冷奴、ジャガイモ煮付け、キュウリ漬け、緑茶1杯 20:00 体重86.7k g 5:00 体重85.3kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、味道楽ふりかけ、キュウリ漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 低脂肪牛乳200ml 10:30 バターロール、ブルーベリージャム、ビックカツ、マミー200ml 11:30 白米100g、コロッケ、天丼の具、ジャガイモの煮付、キュウリ漬け、緑茶1杯 15:00 じゃがりこ、タラタラしてんじゃねーよ、バターロール、ブルーベリージャム、ハムサンドウィッチ1/3、トマトサンドウィッチ1/3、緑茶1杯

2022年07月16日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/bdbdae74-7875-46c9-ba0a-9bd28454956c/21142f5eacbbcfc578278afc7a6047ec

  【期間限定配信】TV アニメ「Di Gi Charat」ワンダフル版４話～６話 振り返るときに、ギギギギとなるのは、デ・ジ・キャラットが初めてじゃないかな。 やばい奴が振り返るときに、ギギギギとなっていた。

 トレイと写真立てを捨てる。 木製トレイとかも捨てたいけど保存。 可燃ごみはすぐに捨てられる。 トレイと写真立ては金属なので、今回で捨てる。 赤ちゃんの顔写真が入った皿があったと思ったけど、皿と写真のプリントが分離していた。 写真入り皿だったら処分に困るところだった。 写真だけ処分する。 オナホの配置を換えた。 真ん中周辺から上が良い。 一番下が悪いにした。 地雷オナホはすぐ捨てるので、いいオナホしか残らないんだけど。 外したオナホを保存するほど収納が多くない。

 2022年07月15日 17:30 麦茶200ml 18:00 白米165g、イワシ煮付け、かぼちゃ煮つけ、サラダ（レタス、キュウリ、ツナ缶）、マヨネーズ、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯 20:00 体重86.7k g 5:00 体重85.3kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、キュウリ漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 田舎おかき青のり、味しらべ、バターロール、ブルーベリージャム、低脂肪牛乳200ml 12:00 白米120g、天ぷら、大根おろし、キュウリ漬け、緑茶1杯 15:00 アーモンドカステラ1/4、メロン、緑茶1杯

2022年07月15日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/4cb6227c-ebf3-4e0a-9d3e-18b20feae3fb/8c32c2f4fa25d6cd0ec26bbac6c5481e

スペースから改行までを置換する正規表現 .*\n \n スペースドットアスタリスク改行のエスケープシーケンス 重複削除powershellコマンド cat author_list.txt | Sort-Object | Get-Unique > uniqlist.txt

 姉の机のライトを外した。 ライトは電源につながっていないので、生きていない。 机自体は、姉の残しておく本と、鉛筆削り、穴あけパンチ、セロハンテープカッターを置いてあるので、機能している。 あと、机の上に靴下やラジオを置く。 電灯の固定具カバーを破壊するときに、机の板が割れた。 電灯の線をテコにしてドライバーでカバーを破壊すればよかったけど、周りの板をテコにしたら、板が割れた。 姉の机に電球と蛍光灯と、二つ付いていたのだが、両方とも捨てる。

  【英傑大戦】アジルス／スーパー生絞り 2022年07月10日【杉田智和／ＡＧＲＳチャンネル】

 2022年07月14日、 HON-MONO KAZUNOKO、 ぷりてゐ 大人なのになっさけなーい、INAGO 悪いコごっこ ローションは半熟サキュバス魔改造ローション 精液は出ない。 仰向けオナホ手コキでいった HON-MONO KAZUNOKOは良い。 捨てなくてよかった。 HON-MONO SENBIKIも試す。

 2022年07月14日 17:30 麦茶200ml 18:00 白米165g、カツオ刺身、大根とイカ天の煮付け、きゅうりとワカメの酢の物、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯 20:00 体重86.5k g 5:00 体重85.6kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、キュウリ漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 スーパービックチョコ、じゃがりこ、発掘恐竜チョコ、バターロール、ブルーベリージャム、低脂肪牛乳200ml 11:30 チャーハン165g、大根とイカ天の煮付、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯 15:00 北海道チーズ蒸しケーキ1/4、メロン、緑茶1杯

2022年07月14日睡眠 https://www.evernote.com/shard/s95/sh/bd811473-c657-444a-b212-a2405944c741/39b10428326e9a96beeb3e45bf0a6aac

洲崎西 第468回放送（2022.07.12）  

 2階のビデオをゴミ袋に入れた。 ビデオテープとビデオデッキを捨てる。 電気毛布は小型家電カテゴリじゃなくて、その他金属カテゴリだった。 なので、ゴミ袋が1袋増えた。

 2022年07月13日 17:30 麦茶200ml 18:00 白米165g、タイ刺身、アサリ酒蒸し、インゲン、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯 20:00 体重86.6k g 5:00 体重85.6kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、キュウリ漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 チョコまみれカントリーマァム、ピスタチオチョコ、低脂肪牛乳200ml 11:30 白米100g、焼き鮭、かぼちゃ煮付け、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯 15:00 ピスタチオチョコ、塩バターあんこクロワッサン、メロン、緑茶1杯

2022年07月13日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/608aab06-cae6-4e64-a136-d38ade745334/ea231274c207fc82c73dd644c32f9d5b

 [つくしあきひと]メイドインアビスの既刊の背表紙をインスタにあげた。 １から10巻。しばらくマンガを読む。 まちカドまぞくとメイドインアビスを交互に読もう。 次はまちカドまぞくの2巻を読む。 髪を切って、髪を洗ってもらったのに、風呂入ったときに癖で再度、髪を洗ってしまった。 髪を洗いすぎも良くないらしいな。

 髭剃りの刃、歯ブラシ、タフトブラシを変えた。 明日はシャンプーを詰め替える。 2階のビデオテープを処分してもいいと認可された。 ビデオデッキもいらない気がするが保存するのだろうか？

 タンスなどの粗大ごみは秋が過ぎてから処分しよう。 タンスは西脇にあるので、夏は西日を遮るものがあったほうがいいかもしれない。

 [つくしあきひと]メイドインアビス1の書評を更新した。

 2022年07月12日 18:00 白米165g、肉野菜炒め、冷奴、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯 20:00 体重86.6k g 5:00 体重86.2kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、キュウリ漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 ラスク、柿ピー柚子、低脂肪牛乳200ml 11:30 白米100g、カジキマグロの煮付、肉じゃがに豆腐が入っているもの、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯 15:00 どら焼き1/2、チョコまみれカントリーマァム、緑茶1杯

2022年07月12日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/1617d709-b54e-495f-af05-7130f41b5b83/0a695657340f2f32e6241cca1584d681

 ゆるキャン△アンソロジーコミック2の書評を追加した。 コミックの書評というより時雨沢恵一の小説の書評だけど。 ミンミンセミが鳴き始めた。

 [暁なつめ]戦闘員、派遣します！4の書評を追加した。

  フレッシュたかまつ 第216回放送（2022.07.11）

昨日、道路の向こう側の畑の庭仕事をした。 道路の向こう側は田んぼがあって位置が低いので、家では下と呼ぶ。 家が建っているところは山を削って家を建てたので、位置が高い。 なので、家があるところは上と呼ぶ。 柊の葉っぱが指を切るのはいつものこと。 道路沿いの植木は終わったけど、田んぼ沿い植木は終わらなかった。 今日やるのかな？

 2022年07月11日、終極一穴 ロリ開発、ぷりてゐ 大人なのになっさけなーい ローションは半熟サキュバス魔改造ローション 精液は出ない。 仰向けオナホ手コキでいった

 2022年07月11日 17:00 水200ml 18:00 白米165g、カジキマグロの煮付け、焼き茄子、かぼちゃ煮付け、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯 20:00 体重86.9k g 5:00 体重85.6kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、キュウリ漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 食パン、オレンジマーマレード、トッポ、キットカット濃い抹茶、低脂肪牛乳200ml 11:30 ひやむぎ、ゆで卵、キュウリ漬け、緑茶1杯 15:00 食パン、オレンジマーマレード、ラスク、緑茶1杯

2022年07月11日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/bf07ad08-9e58-4463-bb90-6a8d0193fe98/a5286d2470fb77634cac5863bd6855f0

  桑原由気と本渡楓のパリパリパーリィ☆　2022.7.8放送分

 ひょうたんと一升マスを捨てる。 ひょうたんはすごい劣化していた。 体積があるのに空の500mlペットボトル並みに軽かった。 紫にすれば東方のひょうたんか？ １升マスは、１つ捨てても、予備が３つある。 捨てるものの隣に１つ、台所の使い捨て手袋が入っているところに１つ、味付け海苔が入っているところに１つある。 ぼろぼろのマスは捨ててもいいだろう 台所左は腐海と化しているな。 今年漬けたらっきょう酢があふれていた。 親は口切いっぱいまで、酢を入れたらあふれるということをいつまでも学習しない。 あと、午前中に早い時間に祖母のシーツとかを洗濯した。

 2022年07月10日 17:00 麦茶200ml 18:00 白米165g、マグロ刺身、ポテトサラダ、インゲン、キュウリ漬け、緑茶1杯 20:00 体重86.9k g 5:00 体重85.6kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、キュウリ漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 スーパービックチョコ、発掘恐竜チョコ、キットカット濃い抹茶、低脂肪牛乳200ml 11:30 稲荷寿司2、白米50g、餃子4、かぼちゃ煮つけ、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯 15:00 食パン、オレンジマーマレード、アンパン1/4、キットカット濃い抹茶、緑茶1杯

2022年07月10日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/ed61ac20-53b1-44cc-a44a-ada5cc6ed567/a9f50a3634706ccb0e5cc29b1abc3e9f

 ワンダフル版Di Gi Charat１から3話を見た。 いやがおうにも盛り上がっちゃうねー いやー、ひやかしましたなwww

 2022年07月09日 17:00 麦茶200ml 18:00 白米165g、天ぷら、冷ややっこ、きゅうりと春雨の酢の物、キュウリ漬け、緑茶1杯 20:00 体重86.0k g 5:00 体重85.5kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 10:00 柿ピー柚子、田舎おかき、低脂肪牛乳200ml 11:30 白米100g、チャーハン30g、コロッケ1/2、ブリ煮付け、味噌汁、弁当残り、キュウリ漬け、緑茶1杯 15:00 食パン1/2、オレンジマーマレード、りんごデニッシュ、野沢菜おやき風パン、じゃがりこ、焼きチーズ、緑茶1杯

2022年07月09日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/66da0bae-0a8c-4642-bef7-173da0d2c852/af34c350a5c9d41cd2c94196a1b3ce2d

昨日、父が刈った庭の植木を軽トラまで運ぶ作業をした。 うちの庭は、植木が密集しすぎている。 植木の手入れも大変だ。 

 2022年07月09日、JAPANESE REAL HOLE 生 河北彩花、甘露アメ サイミン治療はじめました、ガッツ師範 ぷにまん楽園、ぷりてゐ 大人なのになっさけなーい ローションはオナホ付属 精液は少し出た。 仰向けオナホ手コキでいった オナホの性能がわるく、いくまで時間がかかったので、精液っぽいものが出ただけ。 精液を出なくする薬は有効。

 2022年07月08日 17:00 麦茶200ml、蒟蒻畑2 18:00 白米165g、天ぷら、きゅうりと春雨の酢の物、大根おろし、キュウリ漬け、緑茶1杯 20:00 体重86.0k g 5:00 体重85.5kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 コーンチョコ、低脂肪牛乳200ml 11:30 白米170g、焼き鮭、味噌汁、ポテトサラダ、キュウリ漬け、緑茶1杯 15:00 豆パン1/2、緑茶1杯

2022年07月08日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/9fee65cf-7c81-42fa-9d3f-884b1a4ffbdd/4269ebdc26c55c2a180e963c20706c25

 2022年07月07日 17:00 麦茶200ml 18:00 白米165g、タイ刺身、アサリの酒蒸し、インゲン、キュウリ漬け、緑茶1杯 20:00 体重86.7k g 5:00 体重85.5kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、明太子、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 カントリーマァムメロン、バナナ、りんご、低脂肪牛乳200ml 11:30 白米100g、カジキマグロの煮付け、ポテトサラダ、キュウリ漬け、緑茶1杯 15:00 アンパン1/4、フラン1/3、緑茶1杯

2022年07月07日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/e8d2a1d8-6917-4dde-8d74-2174250cef49/dd94f431d724e2c14ab6d1ef49cdafcd

 電気毛布と、電気座布団以外処分できなそうだ。 タオルとか、タオルケットとかシーツとか布団とかが入っている カーテンと布が出てきたので、その他布でまとめてゴミに出せる。 収納を開けるのは無理だ。

 押し入れを確認をしたら、使い古しの電気毛布が入っていた。 着られない服とか処分してもいい気がしてきた。 収納が開けば、生活の幅が広がる。 次々回のゴミの日に、処分を検討する。 次回は、額縁のガラスを処分する。

  洲崎西 第467回放送（2022.07.06）

 2022年07月06日、同級生 30th Anniversary HOLE 斉藤亜子、猫男爵 神さまに一番近い島、甘露アメ サイミン治療はじめました ローションはオナホ付属 精液は出ない。 仰向けオナホ手コキでいった

 2022年07月06日 17:00 麦茶200ml 18:00 白米165g、野菜炒め、ブロッコリー、マヨネーズ、キュウリ漬け、緑茶1杯 20:00 体重87.2k g 5:00 体重85.7kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、明太子、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 スーパービックチョコ、じゃがりこ、発掘恐竜チョコ、カントリーマァムメロン、低脂肪牛乳200ml 11:30 白米100g、カジキマグロの煮付、野菜炒めの残りに卵を落として焼いたもの、キュウリ漬け、緑茶1杯 15:00 メロンクリームパン1/3、カントリーマァムメロン、緑茶1杯

2022年07月06日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/d8391002-aa32-45a3-afb3-c13eabd120af/32d16db161368438efa16b192e9fc36c

 2022年07月05日、同級生 30th Anniversary HOLE 鈴木美穂、猫男爵 神さまに一番近い島 ローションはオナホ付属 精液は出ない。 仰向けオナホ手コキでいった

 2022年07月05日 17:00 水200ml 18:00 白米165g、カジキマグロの煮付、冷ややっこ、インゲン、キュウリ漬け、緑茶1杯 20:00 体重86.9k g 5:00 体重85.7kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（サツマイモ、豆腐、インゲン ）、味付け海苔、大根おろし、明太子、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 10:00 チョコブラウニー、低脂肪牛乳200ml 11:30 白米200g、無印良品バターチキンカレー、サバ焼き、インゲン、キュウリ漬け、緑茶1杯 13:15 ウインナーロール、お好み焼きパン、アーモンド効果 15:00 パインパン1/3、チョコブラウニー、緑茶1杯

2022年07月05日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/dbbf5fce-29f8-46d8-ae27-6c8dcb73134b/412a2c31c61bec80fadacf079ab8f0cb 午前9時から11時まで2度寝した。

 ひぐらしが鳴き始めた。 今年はひぐらしより先に、ジイジイセミが鳴きだした。 ひぐらしが鳴いているは、毎年言っている。

 昭和9年の通知表が出てきた。 服はかなり汚れていたので、可燃ごみに出した。 古い写真は写真入れに入れた、本は書籍と一緒にまとめた。 髭剃りが出てきたので、有害ごみの袋の中に入れた。 さらに、姉の人形とか入っている箱が出てきた。 時計とか入っていた。 とりあえず電池を抜いて、有害ごみの袋に入れた。 タンスとクローゼット粗大ごみに出せるけど、どうしよう。

 [ つくしあきひと ]メイドインアビス1巻を買った。 映画：劇場版メイドインアビス 深き魂の黎明を見たら面白かった。 アニメは何気なく見流していたけど、超面白いかもしれない。 作家の狂気しかない漫画と書評に書きたい漫画だ。

 2022年07月04日 17:00 麦茶200ml 18:00 白米165g、カツオ刺身、インゲン、弁当の残り、麻婆豆腐、トマト、キュウリ漬け、緑茶1杯 20:00 体重86.9k g 5:00 体重86.3kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、インゲン、ジャガイモ ）、味付け海苔、大根おろし、明太子、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 10:00 スーパービックチョコ、じゃがりこ、発掘恐竜チョコ、サツマイモデニッシュ1/2、低脂肪牛乳200ml 11:30 そうめん、ゆで卵、イカ煮付け、キュウリ漬け、緑茶1杯 15:00 あんパン1/4、バナナ、緑茶1杯

2022年07月04日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/f08d6ead-17bd-4319-a1ef-8306d666eaea/6464d5c487ec8271aedf24631ae5528b