2022年07月18日食事、体重

 2022年07月18日

17:30

麦茶200ml

18:00

白米165g、焼き鮭、かぼちゃ煮付け、サラダ（プチトマト、レタス、キュウリ、ツナ缶）、マヨネーズ、キュウリ漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.0kg

5:00

体重86.6kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ミョウガ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、キュウリ漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

食パン、ブルーベリージャム、田舎おかき青のり、田舎おかき醤油、味しらべ、低脂肪牛乳200ml

10:30

マミー200ml

11:30

白米130g、ゆで卵3/4、ブロッコリー、マヨネーズ、プチトマト、ナスシンヤキ、キュウリ漬け、緑茶1杯

15:00

北海道チーズ蒸しケーキ1/4、食パン、ブルーベリージャム、緑茶1杯