2022年07月11日食事、体重

 2022年07月11日

17:00

水200ml

18:00

白米165g、カジキマグロの煮付け、焼き茄子、かぼちゃ煮付け、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯

20:00

体重86.9kg

5:00

体重85.6kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、キュウリ漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

食パン、オレンジマーマレード、トッポ、キットカット濃い抹茶、低脂肪牛乳200ml

11:30

ひやむぎ、ゆで卵、キュウリ漬け、緑茶1杯

15:00

食パン、オレンジマーマレード、ラスク、緑茶1杯