2022年07月07日食事、体重

 2022年07月07日

17:00

麦茶200ml

18:00

白米165g、タイ刺身、アサリの酒蒸し、インゲン、キュウリ漬け、緑茶1杯

20:00

体重86.7kg

5:00

体重85.5kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、明太子、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

カントリーマァムメロン、バナナ、りんご、低脂肪牛乳200ml

11:30

白米100g、カジキマグロの煮付け、ポテトサラダ、キュウリ漬け、緑茶1杯

15:00

アンパン1/4、フラン1/3、緑茶1杯