2022年07月02日食事、体重

 2022年07月02日

17:00

麦茶200ml

18:30

白米165g、イカ煮付け、冷ややっこ、かぼちゃ煮つけ、キュウリ漬け、緑茶1杯

20:00

体重86.9kg

5:00

体重85.1kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、ちりめん山椒ふりかけ、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

チョコレート、チーズバーガー、ジャークチキン、こんがり焼いたチーズ、低脂肪牛乳200ml

11:30

カップ麺ぶぶか油そば、焼き鮭、厚揚げ煮付け、インゲン、味噌汁、キュウリ漬け、緑茶1杯

15:00

アンパン1/2、シナモンロール、緑茶1杯