2022年07月13日食事、体重

 2022年07月13日

17:30

麦茶200ml

18:00

白米165g、タイ刺身、アサリ酒蒸し、インゲン、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯

20:00

体重86.6kg

5:00

体重85.6kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、キュウリ漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

チョコまみれカントリーマァム、ピスタチオチョコ、低脂肪牛乳200ml

11:30

白米100g、焼き鮭、かぼちゃ煮付け、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯

15:00

ピスタチオチョコ、塩バターあんこクロワッサン、メロン、緑茶1杯