2022年07月15日食事、体重

 2022年07月15日

17:30

麦茶200ml

18:00

白米165g、イワシ煮付け、かぼちゃ煮つけ、サラダ（レタス、キュウリ、ツナ缶）、マヨネーズ、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯

20:00

体重86.7kg

5:00

体重85.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、キュウリ漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

田舎おかき青のり、味しらべ、バターロール、ブルーベリージャム、低脂肪牛乳200ml

12:00

白米120g、天ぷら、大根おろし、キュウリ漬け、緑茶1杯

15:00

アーモンドカステラ1/4、メロン、緑茶1杯