2022年07月16日食事、体重

 2022年07月16日

17:30

麦茶200ml

18:00

白米165g、マグロ刺身、冷奴、ジャガイモ煮付け、キュウリ漬け、緑茶1杯

20:00

体重86.7kg

5:00

体重85.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、味道楽ふりかけ、キュウリ漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

低脂肪牛乳200ml

10:30

バターロール、ブルーベリージャム、ビックカツ、マミー200ml

11:30

白米100g、コロッケ、天丼の具、ジャガイモの煮付、キュウリ漬け、緑茶1杯

15:00

じゃがりこ、タラタラしてんじゃねーよ、バターロール、ブルーベリージャム、ハムサンドウィッチ1/3、トマトサンドウィッチ1/3、緑茶1杯