2022年07月03日食事、体重

 2022年07月03日

17:00

麦茶200ml

18:00

白米165g、イカ煮付け、麻婆豆腐、かぼちゃ煮つけ、キュウリ漬け、緑茶1杯

20:00

体重86.9kg

5:00

体重85.1kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（インゲン、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、ちりめん山椒ふりかけ、明太子、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

チョコレート、アルフォート、低脂肪牛乳200ml

11:30

白米110g、ハンバーグ、味噌汁、キュウリ漬け、緑茶1杯

15:00

野沢菜パン1/4、バナナ、チョコレート、緑茶1杯