2022年07月14日食事、体重

 2022年07月14日

17:30

麦茶200ml

18:00

白米165g、カツオ刺身、大根とイカ天の煮付け、きゅうりとワカメの酢の物、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯

20:00

体重86.5kg

5:00

体重85.6kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、キュウリ漬け、ウリ浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

スーパービックチョコ、じゃがりこ、発掘恐竜チョコ、バターロール、ブルーベリージャム、低脂肪牛乳200ml

11:30

チャーハン165g、大根とイカ天の煮付、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯

15:00

北海道チーズ蒸しケーキ1/4、メロン、緑茶1杯