2022年07月23日食事、体重

 2022年07月23日

17:00

麦茶200ml

18:00

白米165g、アジ開き、冷奴、ブロッコリー、マヨネーズ、キュウリ漬け、ウリ漬け、ナス漬け、緑茶1杯

20:00

体重87.2kg

5:00

体重85.7kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、キュウリ漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

ブリトー、スーパービックチョコ、チーかま、低脂肪牛乳200ml

10:30

麦茶200ml

11:30

白米100g、カジキマグロの煮付、かぼちゃ煮つけ、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯

15:00

北海道チーズ蒸しケーキ1/4、緑茶1杯