2022年07月10日食事、体重

 2022年07月10日

17:00

麦茶200ml

18:00

白米165g、マグロ刺身、ポテトサラダ、インゲン、キュウリ漬け、緑茶1杯

20:00

体重86.9kg

5:00

体重85.6kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、キュウリ漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

スーパービックチョコ、発掘恐竜チョコ、キットカット濃い抹茶、低脂肪牛乳200ml

11:30

稲荷寿司2、白米50g、餃子4、かぼちゃ煮つけ、ウリ漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯

15:00

食パン、オレンジマーマレード、アンパン1/4、キットカット濃い抹茶、緑茶1杯