2022年07月19日食事、体重

 2022年07月19日

17:00

麦茶200ml

18:00

白米165g、サバ焼き、ナスに小麦粉を付けて焼いたもの、キュウリ漬け、緑茶1杯、蒟蒻畑2

20:00

体重86.2kg

5:00

体重85.2kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、キュウリ漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

食パン、ブルーベリージャム、低脂肪牛乳200ml

10:30

麦茶200ml

11:30

白米180g、目玉焼き、カレー、ブロッコリー、マヨネーズ、キュウリ漬け、緑茶1杯

15:00

レモンフロマージュ1/4、メロンパン1/4、緑茶1杯