2022年07月05日食事、体重

 2022年07月05日

17:00

水200ml

18:00

白米165g、カジキマグロの煮付、冷ややっこ、インゲン、キュウリ漬け、緑茶1杯

20:00

体重86.9kg

5:00

体重85.7kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（サツマイモ、豆腐、インゲン）、味付け海苔、大根おろし、明太子、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

10:00

チョコブラウニー、低脂肪牛乳200ml

11:30

白米200g、無印良品バターチキンカレー、サバ焼き、インゲン、キュウリ漬け、緑茶1杯

13:15

ウインナーロール、お好み焼きパン、アーモンド効果

15:00

パインパン1/3、チョコブラウニー、緑茶1杯