iodaruのブログ

 掃除とかの時間移動を試している。 掃除を早朝にやっていたのだが、午前中にやるに変わって、今日は午後にやってみた。 早朝は暗いからゴミを見落とす、午後は人が活動した後だから、ゴミが散らかる。 なので、掃除は最低限、午前中にやっといたほうがいいな。 デンタルフロスも早朝にやっていたのだが、午後にやってみた。 デンタルフロスは午後でもいい。 デンタルリンスは夜に移行しようかな。 デンタルリンスを夜にやったら、朝の体調がよかった。 掃除は午前中、デンタルフロスは午後、デンタルリンスは夜にやる。 冬の早朝はデンタルフロスや掃除すると寒くなる。 夏はすべて朝にやったほうがいいかもしれない。 仕事納めだ。 蕎麦は来年シーケンスに入っている。

 

 子供のころHSPが故の、場面緘黙でもあった。 今年はあと、そばを食べて終わり。 紅白はLiSAだけ見る。 明日の朝は餅なので、蕎麦と合わせて、炭水化物、炭水化物。 毎年言っているけど。

 2021年12月31日、女性の声が録音されたということは、強制わいせつされている。 解決しないじゃん。 2021年12月31日、午前0時05分 2021年12月31日、午前4時21分

 2021年12月30日 17:15 白米165g、とんかつ、子アジフライ、カキフライ、天ぷら、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯 20:00 体重88.4k g 5:00 体重85.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根 、里芋）、味付け海苔、大根おろし、辛子明太子、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 トッポ、レモンミルフィーユ、麦茶200ml 11:30 白米100g、卵焼き、生揚げの煮付、辛子明太子、たくわん、白菜の浅漬け、 緑茶1杯 15:00 茶まんじゅう、緑茶1杯

2021年12月30日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/49697284-b383-4446-b863-f9c129bbac02/383a50f62a57b32fb5cb8144a289564d

 電話機、プリンタやルーター机

 海藻15袋 今年母が作った海藻の袋数。 作り過ぎだけど、私の家で食べるのは少量。 ほどんど、あげるために作っている。 母が年末は海藻づくりに忙しいので、たまに風呂の掃除を私がやる。 いろいろもらっていて、持ちつ持たれつだから、お返ししている。 餅と海藻を作って、仕事が増えるのが年末の定番。 餅つきで、餅をのす仕事で100％の力で働いた。 バイトとかはゲインを利用していたので、60%の力ぐらいで働いていた。 私は海藻が嫌いなので食べない。 たくわん2回目を漬けて、1週間以上たった。 水がだんだん上がってきた。 ちょっと水が染み出ている状態になった。

  洲崎西 第442回放送（2021.12.28） 春佳・彩花のSSちゃんねる 第271回放送（2021.12.28）

 仏花と榊を変えた。 1週間ぐらい前に、玄関の鉢植えに水をやった。 とりあえず、正月の準備はすべて終わった。 あとは、正月にお供え餅をあげる。

 2021年12月30日、女性の声が録音されたが、動画公開時に消されている。 2021年12月30日、午前0時59分

 2021年12月29日 16:30 低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2 17:15 白米165g、イカ煮付け、肉じゃが、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯 20:00 体重88.4k g 5:00 体重85.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根 、里芋）、味付け海苔、大根おろし、辛子明太子、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 スーパービックチョコ、発掘恐竜チョコ、小枝チョコ、イチゴミルフィーユ、ピスタチオミルフィーユ、麦茶200ml 11:30 白米100g、ヒラメ煮付け、菜の花、味噌汁、たくわん、白菜の浅漬け、 緑茶1杯 15:00 野沢菜パン1/4、アンパン1/4、緑茶1杯

2021年12月29日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/aa97d5cc-6cf4-4868-b411-a7d9647522f4/c4b15b86a9dc6f5128787c077dfbb52d

 

 母癖 庭の落ち葉掃除 米 ニンニク ニラ マヨネーズ 豚肉脂 布団干し 野菜下茹 庭の落ち葉掃除をやたらやる。 1日1回やれば十分だと私は言うのだが、1日3回以上やっている時がある。 悪い米の1粒1粒拾う。 やらなくていいと私は言うのだが、母がやっている。 悪い米を取らずに炊いたときに、だれからも何も言われなかったのだから、やるだけ無駄だ。 令和元年の米を食べている。 停電の影響で悪い米が多い。 令和元年に冷蔵庫に米をやたら積んだなと思ったら、まだ残っている。 去年の米は少ないけど、今年の米はかなりあるので、来年の新米を食べるのは、再来年以降になる。 ニンニクとニラを食べない。 これは嫌いだからだ。 マヨネーズを食べない。 母はオルトレキシアのきらいがあるのではないだろうか？ 嫌いじゃないのに食べない。 豚肉の脂を取り除く。 豚バラ肉は油が本体なので、取り除かないが、他の肉は油を取り除く。 これも、オルトレキシアだろうと疑われる。 布団干しを条件が悪くてもやる。 夜雨が降ろうが、晴れたら布団を干す。 風が強くて、布団が吹っ飛びそうでも、布団を干す。 野菜を下茹する。 味噌汁に入れる小松菜や里芋、セレベス、ゴボウなど下茹でする。 そのまま茹でたらまずいのか、一人ぐらしの時に、下茹でしてなかったけど。 父の癖は、井戸水のポンプ、風呂釜など自分で工事することかな。 風呂釜は細い煙突に太い煙突を無理やりつないでいるので、風呂釜の劣化が早い。 風呂が沸く時間が2年目から倍くらい長くなっている。 排気がうまくいっていないので、不完全燃焼を起こしているのではないだろうか？ 自分で工事するということは、保守が必要な時に、業者から何も連絡がないということだ。 トイレとかも、長年使っていると、火事が起きるというが、父は保守を何も考えていない。

 電気ポットをクエン酸洗浄した。 袋に残っていたクエン酸をすべて入れたのだが、クエンさん量がちょうどよかったのか、良く落ちた。 クエン酸の量が100g以上あったかもしれない。 重さを量っておけばよかった。

 2021年12月29日、女性の声が録音された。 2021年12月29日、23時38分

 2021年12月28日 16:30 低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2 17:15 白米165g、タイ刺身、カボチャの煮付け、小松菜、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯 20:00 体重87.7k g 5:00 体重85.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐 、里芋）、味付け海苔、大根おろし、辛子明太子、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 干し芋、焼きそばパン1/2、キットカット、麦茶200ml 11:30 お好み焼きイカ豚玉、たくわん、白菜の浅漬け、 緑茶1杯 15:00 ウインナーロール、緑茶1杯

2021年12月28日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/02922384-3938-49c5-9772-f0dd997672fc/a6b533158300f009953dda604c65dc47

 2021年12月28日、昨日27日の風呂時に、肛門から精液の匂いがした。 26日夜から27日朝にかけて、強制わいせつされた。 私の体重が敵に調整されている。 4回の診察で、ほぼ同じ体重だ。 夏と冬で服の重さが違うので、1kgくらい差異がある。 2週間、性行為をしていないのに、性欲がわかない。 性欲を抑える薬を投与しているか？ 25日にコロナに感染させられた。 体の反応が過去と同じだった。 HIVの場合、コロナと異なり鼻水、くしゃみは出ない。

 2021年12月27日 15:30 低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2 17:15 白米165g、カジキマグロの煮付け、麻婆豆腐、ブロッコリー、マヨネーズ、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯 20:00 体重87.7k g 5:00 体重85.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐 、里芋）、味付け海苔、大根おろし、辛子明太子、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 クリームせんべい、キットカット、麦茶200ml 11:30 餅、あんこ、カジキマグロの煮付け、麻婆豆腐、 緑茶1杯 15:00 ケーキ、緑茶1杯

2021年12月27日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/164d49df-605c-43d2-801d-697b6f37157a/d91ca3436a7a2a8025801a312bedbe9b

 回復ドライブを作成中。 あまり早くない。

  桑原由気と本渡楓のパリパリパーリィ☆　2021.12.25放送分 大空直美・小澤亜李のsweet café time　第95回放送（2019.11.19） 大空直美・小澤亜李のsweet café time　第96回放送（2019.12.03）

 2021年12月27日、私は電話を切っていないのに、通話相手には電話が切れた状態になった。 餅が届いたと電話があった時、通話相手が「切っちゃった」というのを聞いた。 通信を妨害されている。

 [トネ・コーケン]スーパーカブ4の書評を更新した。

 2021年12月26日 17:15 白米165g、おでん、小松菜、味噌汁、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯 20:00 体重87.7k g 5:00 体重85.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐 、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、おかかふりかけ、たくわん、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 チョコクッキー、クランキーチョコ、麦茶200ml 11:30 白米100g、おでん、大根とイカ天の煮付、たくわん、白菜の浅漬け、 緑茶1杯 15:00 ケーキ、緑茶1杯

2021年12月26日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/3e462e0b-fe2f-4430-a6a4-3a92ba349948/86bbcfdb1d9434cb8116a305163dae2f

 

 パソコン工房でUSBメモリを購入した。 セールで、送料無料なので、ポイントだけで払えた。 windows11移行時に、回復ディスクを用意しといたほうがいいかなと思い購入した。 デスクトップパソコンだけで、ノートパソコンはwindows11に移行できないし、osは来年の12月までの寿命なので、バックアップは考えない。 起動できなくなったらLinuxに移行しちゃうかもしれない。 USB3.1を始めて使う。 速度が出るか楽しみだ。 【商品名】SP064GBUF3B02V1K ￥680 ポイント的にはもう1つ買えるのだが、保留する。

 社員をやっていたころ、役員の家でストリートファイターのゲームをやった。 確か、PS3だった。 私がチュンリー、竹内利光がガイル。 ガイルのほうがダメージが大きくなったら、待ちガイル状態になった。 私は攻撃せずに、立ち上がった時に、攻撃に移行した。 対戦は私が負けた。 待ちガイルってwww

 大掃除終わり。 あとの予定は今日と28日に買い物に行くだけ。

2021年12月25日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/b90b840b-349a-470d-9676-e50644246999/bc20d1f366b02c92ced01fde585588f1

 2021年12月25日 15:15 低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2 17:15 白米165g、豚焼肉、キャベツ炒め、ブロッコリー、マヨネーズ、たくわん、緑茶1杯 20:00 体重87.7k g 5:00 体重85.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根 、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、たくわん、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 食パン、ブルーベリージャム、濃厚チーズ気分、麦茶200ml 11:30 餅、雑煮、あんこ、水菜、たくわん、白菜の浅漬け、 緑茶1杯 15:00 卵サンドイッチ、クランキーチョコ、チョコクッキー、緑茶1杯

 今日も母の大掃除の手伝い。 今日は2階の2部屋目の網戸とサッシを母が掃除するので、網戸を運ぶ。 明日、ガスコンロと電子レンジの下を母がやるので、持ち上げる。 母は忙しいので、2階の窓の掃除も何日もかかる。

 キーボードの裏についている角度をつけるやつ。 立てると1と0に小指が届く。

 

〆百合2を買った。 [平坂読]〆切り前には百合が捗る2を購入した。 書影をインスタにあげた。

 2021年12月25日、録音。 2021年12月25日、午前1時06分 2021年12月25日、午前3時36分

 2021年12月24日 15:30 低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2 17:15 白米165g、ヒラメ刺身、イナダ刺身、ブロッコリー、マヨネーズ、大根とイカ天の煮付、たくわん、緑茶1杯 20:00 体重87.7k g 5:00 体重85.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ 、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、たくわん、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 ウニ揚げせんべい、柿ピー梅ザラメ、濃厚チーズ気分、麦茶200ml 11:30 白米130g、カレー、味噌汁、水菜、たくわん、白菜の浅漬け、 緑茶1杯 15:00 2食パン1/3、クランキーチョコ、緑茶1杯

2021年12月24日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/d160a7a9-ab1d-4f0e-9383-317d7f1213e2/3303d9e616ee6b5ae014d6b107b31ab6

 

 空調の掃除、母の大掃除の手伝い。 こたつのある部屋と寝室の空調は掃除しない。 あと、ストーブがある部屋も空調を掃除しない。 パソコンのある部屋だけ掃除して、試運転した。 1台だけ空調の掃除した。 夏前はすべての空調を掃除して、試運転する。 母の大掃除の手伝いは2階まで網戸を運ぶだけ。 明日か明後日あたりに、ガスコンロと電子レンジの下の掃除を母がやる。 ガスコンロと電子レンジの下を母が掃除している間に、私が持ち上げる。 ガスコンロと電子レンジの下の掃除を母がやったら、今年の予定はすべて終わりだ。 掃除のときに使ってた、コートを洗う。

 2021年12月24日、録音。 2021年12月24日、午前1時01分 2021年12月24日、午前1時11分

 2021年12月23日 15:30 低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2 17:15 白米165g、ヒラメ刺身、湯豆腐、かぼちゃ煮つけ、白菜の浅漬け、緑茶1杯 20:00 体重87.7k g 5:00 体重85.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根 、豆腐、小松菜）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 ウニ揚げせんべい、ピーナッツ、スーパービックチョコ、抹茶キットカット、麦茶200ml 11:30 白米100g、カレー、うどん、水菜、 緑茶1杯 15:00 イチゴホイップメロンパン1/3、緑茶1杯

2021年12月23日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/d269330d-3109-4cd0-955f-88a347540d33/8cb31b675825d128699c91482b69ddcc

 たくわん2回目を漬けた。 5週間干したのでカラカラだった。 水が上がるかチェックしないとダメ。 1回目のたくわんを食べ始める。 20日しか漬けてないので、ちょっと生だけど、漬けが深くなって、味が変化していい。 24日で記録されている刺身は、釣った魚をもらったものなので、魚屋の商品より旨みが深かった。

  洲崎西 第441回放送（2021.12.21）

 2021年12月23日、チュウと録音。 2021年12月23日、午前2時20分

 2021年12月22日 15:30 低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2 17:15 白米165g、マグロ刺身、野菜炒め、白菜の浅漬け、緑茶1杯 20:00 体重87.7k g 5:00 体重85.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根 、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 ウニ揚げせんべい、ばかうけ、麦茶200ml 11:30 白米130g、カレー、ブロッコリー、マヨネーズ、トマト、 緑茶1杯 15:00 アンパン1/3、抹茶キットカット、緑茶1杯

2021年12月22日、睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/9ff6f035-0369-47be-811c-8572f5434a91/4709165be9861a797b7c30607ce7e0a1

 

 [平坂読]変人のサラダボウルを購入した。 書影をインスタにあげた。

 エアプレイ、AirPlay テレビとiPhone8をAirPlayで接続した。 簡単にiPhone8の画面をテレビに映せた。 iPhoneに合わせると、テレビも進歩的になるのな。

 オルトレキシア 健康的な食べ物への不健康な執着 この言葉に到達したかった。 昔、オルトレキシアの記事記事を読んで、記録してなかったので、この言葉を忘れていた。 記事を読んで、これだと思った。

 日米アニメ作成コンピュータ アメリカ アニメ映画作成のためにスーパーコンピュータ構築 スーパーコンピュータのためのソフトウェアの理論を論文にして発表 日本 パソコンを使い1枚の処理に30分かかる過大な処理をさせようとする 予算と頭脳が違う気がする

 2021年12月22日、以下記事の戦争中は公開していなかった。 https://www.evernote.com/shard/s95/sh/d8389db5-6c9d-0c87-35c3-96b476840405/8fe0504cfaef25970570213136262321 契約成立後に漏れたか？家の前で誰かがこの家は何某と戦争中といった。 道を歩いている時に、車の中から会釈されて、2回挨拶された。 肛門から精液の匂いがした。 昨日、自慰を含めて性行為はしていない。 性行為していたとしたら、後催眠によるもので、私の意識はない。 昨日の夜に自慰行為をしていたとするならば、敵が後催眠によるズルしたのでノーカンだ。

 2021年12月21日 15:30 低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2 17:15 白米165g、白菜と豚肉のシャキシャキ炒め、コボウキンビラ、白菜の浅漬け、緑茶1杯 20:00 体重87.7k g 5:00 体重85.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐 、里芋）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、白菜の浅漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 ウニ揚げせんべい、ばかうけ、麦茶200ml 11:30 スパゲッティミートソース、焼き鮭、小松菜、 緑茶1杯 15:00 ドライフルーツとナッツパン1/3、緑茶1杯

2021年12月22日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/62bab17f-e40c-4452-bb31-8228cb762b89/ff81da1164571cf6e8b1d213af924305

 

 2021年12月21日、母は父に「武彦が26日まで自慰しない」と言う。 母は私の記事を読んでいるか、武彦の件に参加している。 公開後に母が言ったので、漏れているか、公開後の私の記事を読んだか不明だ。

 2021年12月20日 15:30 低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2 17:15 白米165g、アジ酢締め、湯豆腐、ポテトサラダ、大根の甘酢漬け、白菜の浅漬け、緑茶1杯 20:00 体重87.7k g 5:00 体重85.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐 、里芋）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、白菜の浅漬け、大根の酢漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 ピーナッツチョコレート、麦茶200ml 11:30 チャーハン160g、カジキマグロの煮付、大根の酢漬け、白菜の浅漬け、 緑茶1杯 15:00 ちっちゃいスイートデニッシュ、チョコパイ、緑茶1杯

2021年12月20日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/73a391a8-6cbe-466b-800a-b7c41f480b12/595e61fa4593bee449930dce258cf643

  桑原由気と本渡楓のパリパリパーリィ☆　2021.12.18放送分

 子供のころ、私はHSPだったようだ。 HSPはHighly Sensitive Personの略。 記事を読んで腑に落ちた。

 2階のブルーレイディスクレコーダーを接続した。 テレビの裏が埃まみれだが、掃除しない。 使っていないリモコンの反応が悪い。 餅を送る住所がわからなくて電話で聞く。 住所をデジタルでバックアップとっとこうかな？

 2021年12月19日 16:00 低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2 17:15 白米165g、びんちょうマグロ刺身、ポテトサラダ、小松菜、大根の甘酢漬け、白菜の浅漬け、緑茶1杯 20:00 体重88.8k g 5:00 体重85.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根 、里芋）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、白菜の浅漬け、大根の酢漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 11:30 餅、あんこ、納豆、大根おろし、雑煮、白菜の浅漬け、 緑茶1杯 15:00 シフォンケーキ、緑茶1杯

 2021年12月19日睡眠 20時ごろ寝て、3時ごろ起きた。 スマホを充電し忘れてログがとれてない。

 2021年12月19日、体重計の電池と蛍光灯が切れた。 偶然にしてはタイミングがおかしい。 2021年12月19日、午前0時54分 2021年12月19日、午前3時21分 2021年12月19日、午前3時57分 とりあえず、26日まで自慰しない。

 餅つきをした。 手が荒れて指紋が変わったのか、iPhone8の指紋認証が通らなくなった。 母の大掃除の手伝いをしないとならない。 あと、2階のテレビにブルーレイディスクレコーダーをつなぐ。

 2021年12月18日 16:00 低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2 17:15 白米165g、親子丼の具、小松菜、大根の甘酢漬け、白菜の浅漬け、緑茶1杯 20:00 体重88.8k g 5:00 体重85.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 おかき餅、濃厚チーズ気分、粒より小餅、麦茶20 0ml 11:30 白米100g、餃子3、ほうれん草、白菜の浅漬け、 緑茶1杯 13:50 大きな鮭はらみおむすび、ずっしりサンドチーズハンバーグ、小岩井ココア 15:00 シフォンケーキ1/2、砂糖パン、緑茶1杯

2021年12月18日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/ed6f0795-51b7-40ed-903a-8c920bab5e58/0b5c18e9e89f7c1932ee3b4181e1ab11

 

 餅つき準備をしている。 水仕事なので手が荒れる。

 2021年12月18日、元女子中学生が提示する武彦の件のクリア条件に、私が一定期間自慰しないがあるのではないだろうか？ 期間が決められてないのは無期と同義なので乗らない。 とりあえず1週間ぐらい自慰しないでおく。

 2021年12月17日 16:00 低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2 17:15 白米165g、豚バラ白菜、大根の煮付け、白菜の浅漬け、緑茶1杯 20:00 体重88.8k g 5:00 体重85.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、小松菜、里芋）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、白菜の浅漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 メロンパン3/4、麦茶20 0ml 11:30 白米100g、焼き鮭、大根と凍み豆腐の煮付、ピーナッツ煮、白菜の浅漬け、 緑茶1杯 15:00 アンパン1/2、緑茶1杯

2021年12月17日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/9058dd38-b33f-43c8-80a1-b38f19a0f145/5baa72329c5f13c5c0280975a481b34a

 

 年賀状を印刷した。 宛名印刷にかなり時間を取られた。 午前中いっぱいかかってしまった。 印刷時間は大したことないのに。

 [赤城大空]出会ってひと突きで絶頂除霊9の書影をインスタにあげた。

 2021年12月16日 16:00 低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2 17:15 白米165g、焼きさんま、大根おろし、湯豆腐、水菜、白菜の浅漬け、からあげクン3/5、緑茶1杯 20:00 体重88.8k g 5:00 体重85.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、里芋）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、白菜の浅漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 ばかうけ、濃厚チーズ気分、チョコ、麦茶20 0ml 11:30 白米100g、イカ煮つけ、味噌汁、小松菜、 緑茶1杯 15:00 ちっちゃいスイートデニッシュ、食パン、ブルーベリージャム、小豆煮、緑茶1杯

2021年12月16日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/5c28ec32-6444-4550-85c7-10d342fbe6ee/5a90d222034cd747fed57933d31c3739

 今日は休み。 明日、年賀状を印刷する。 布団を干すぐらいしかならない。 あとは、日常的な掃除とかをやっただけ。 9時間以上寝て、アニメ見つつ2度寝した。

  洲崎西 第440回放送（2021.12.14） 春佳・彩花のSSちゃんねる 第270回放送（2021.12.14）

 2021年12月16日、14日夜から15日朝にかけて、犯罪被害にあった。 同日、祖母が敵に起床させられ、鍵を開けた。 祖母の切れる声と鍵を開ける音を聞いた。 寝床に居る時間が8時間こえる時は犯罪被害にあっている。 インスタで写真投稿時にピントが甘くなる。 iPhoneが敵の管理下にある。

 2021年12月15日 16:00 低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2 17:15 白米165g、ヒラメ刺身、里芋の煮付、小松菜、味噌汁、白菜の浅漬け、緑茶1杯 20:00 体重88.8k g 5:00 体重85.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、豆腐、小松菜、里芋）、味付け海苔、大根おろし、ちりめん山椒ふりかけ、白菜の浅漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 ブリトーハムチーズ、チーズバーガー、チョコ、麦茶20 0ml 11:30 白米100g、カレイ煮付け、しゅうまい、小松菜、白菜の浅漬け、 緑茶1杯 13:00 コロッケたまごドック、マヨベーコンチーズおにぎり 15:00 イチゴジャムホイップパン1/4、緑茶1杯

2021年12月15日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/ac5e5533-d3be-457e-9127-0f93913e4db0/33daeb11be07530cce0fbbb7a752b926

  大空直美・小澤亜李のsweet café time　第94回放送（2019.11.05）

 2021年12月15日、ちゅぽと録音された。 2021年12月14日、23時42分

仏壇を掃除して、大掃除が終わった。 朝、仏壇に線香をあげているのだが、灰に線香の燃え残しがある。 仏壇掃除のときに、使わなくなった味噌こし器を使って、燃え残しをこかして取り除いている。 祖母がやっているときは、手で拾っていたのだが、私がやるようになって味噌こし器を使うようになった。 ライフハックというやつか？ 今日、年賀状を買ってきて、明日以降、印刷する。 筆結びを使って、通信欄はできてる。 宛名をデータ化して、印刷する。

 2021年12月14日 16:00 低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2 17:15 白米100g、焼きそば、野菜炒め、サワラ煮付け、ゴボウの味噌漬け、白菜の浅漬け、緑茶1杯 20:00 体重88.8k g 5:00 体重85.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、キュウリの浅漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 食パン、ブルーベリージャム、濃厚チーズ気分、ばかうけ、発掘恐竜チョコ、チーカマ、麦茶20 0ml 11:30 しんこ餅、草しんこ餅、あんこ、葛、白菜の浅漬け、 緑茶1杯 15:00 タマゴハムサンドイッチ1/3、トマトサンドイッチ1/3、シュークリーム、緑茶1杯

2021年12月15日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/d9cc421c-d46d-4ced-90b5-b8a21bc03dd9/6cc89ef8b043f3a1ae162deb6bc0e8c0

 仏壇の掃除を残して、大掃除終わり。 明日、午前中に仏壇の掃除をする。 大掃除したら、家の空気がきれいになったような気がする。

  フレッシュたかまつ 第201回放送（2021.12.13）

 2021年12月13日 16:00 低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2 17:15 白米165g、マグロ刺身、大根と豚肉の煮付、水菜、ゴボウの味噌漬け、キュウリの浅漬け、白菜の浅漬け、緑茶1杯 20:00 体重88.8k g 5:00 体重85.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、キュウリの浅漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 タマゴサンドイッチ、カフェショコラ、麦茶20 0ml 11:30 白米100g、焼き鮭、大根と豚肉の煮付、白菜の浅漬け、ゴボウ味噌漬け、 緑茶1杯 15:00 タマゴサンドイッチ、カフェショコラ、緑茶1杯

2021年12月13日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/7db9c64b-bce2-4a27-998b-5e3f0ba00841/3d83f73255a75496c8df268ae5707282

 2021年12月13日、チューと録音された。 2021年12月13日、午前0時22分

桑原由気と本渡楓のパリパリパーリィ☆　2021.12.11放送分  

 テレビの裏とか掃除した。 永遠と古着が出てくるんだが？ 可燃ごみと資源ごみの袋の消費がすごい。 祖父の兄弟の服やら、叔母さんの子供服らしきものが出てきた。

 2021年12月12日、完全名器 #9 さとう遥希、月野定規 残念王子と毒舌メイド、月野定規 アフタースクール、稍日向 累あぽかりぷす！、稍日向 かまってくれなくてもいいんだからねっ、稍日向 隣の巫女さんは皆笑う、稍日向 ぬこ巫女タン ローションはオカモトペペ 精液は少し出た 仰向けオナホ手コキでいく。 稍日向はゆきにゃ以外使えない。

 2021年12月12日 16:00 低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2 17:15 白米165g、カジキマグロの煮付、湯豆腐、水菜、キュウリの浅漬け、白菜の浅漬け、緑茶1杯 20:00 体重88.8k g 5:00 体重85.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、キュウリの浅漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 おかき餅豆、ストロベリーマシュマロピーナッツチョコ、麦茶20 0ml 11:30 白米2000g、素材を生かした　ごろごろ野菜と豚ひき肉の大盛りカレー、白菜の浅漬け、ゴボウ味噌漬け、 緑茶1杯 15:00 サツマイモデニッシュ1/4、野沢菜パン1/4、緑茶1杯

2021年12月12日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/8b0b0728-2417-4709-ba64-af1c43d1559c/02960a80f8ba1d97c0d0f9e4dd1e79f2

 通常大掃除をした。 障子の桟を拭いた。 脚立を持ち出して、冷蔵後の上とかを拭いた。 あと、本の上をもこもこモップで埃を取った。 テレビの前は拭いたけど後ろを掃除し忘れた。 残りは仏壇を掃除すれば、大掃除はだいたい終わり。 食事処の長靴とかテレビわきの謎箱とか気になる点はまだまだあるが、今年はやらない。 あとは、年賀状の印刷、餅つき、たくわん漬け2回目をやる予定だ。 年末最終週にまたビールを飲む。 仕事納めに飲むビールは旨い。 年末に蕎麦食って、今年は終わりだー。

 2021年12月11日 16:00 低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2 17:15 白米165g、厚切目抜照り焼、里芋とイカの煮付け、小松菜、キュウリの浅漬け、白菜の浅漬け、緑茶1杯 20:00 体重88.8k g 5:00 体重85.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、キュウリの浅漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 おかき餅豆、チョコ、麦茶20 0ml 11:30 白米150g、焼き鮭、かぼちゃ煮つけ、白菜の浅漬け、キュウリの浅漬け、 緑茶1杯 13:40 コロッケ＆たまごドック、ほたてバター醤油おむすび 14:00 金しゃり焼さけハラミ 15:00 チョコチップメロンパン1/4、シュガーパン、緑茶1杯

2021年12月11日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/537c4271-92fd-4b9e-b77f-0509160f0efa/38b2cef48ef2770f76014dea4e7894e8

2021年12月11日、当記事公開時より、エイズやコロナの研究所が、私の皮膚片を摂ったり、私の抗体を採取したりしたら、私の細胞や免疫で作成された治療法の利益に対する歩合制で、私に金を払うことを同意したとみなす。 大義があっても犯罪はやめろ。 私に同意をとれ。 

 

 廊下側の窓を拭いた。 いつもは水をぶっかけて掃除するのだが、今年は拭くだけで終わり。 暖かいから楽だった。 西側の廊下が、タンスとピアノと足踏み式ミシンがあってほこりにまみれている。 ミシンは処分したいのだが、祖母がダメだという。 未だ足踏み式ミシンを使うかもしれないというのは、頭がさわやかだと思う。

 2021年12月10日 16:00 低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2 17:30 白米165g、牛焼肉、ニンジン玉ねぎピーマンジャガイモを焼いたもの、キュウリの浅漬け、白菜の浅漬け、緑茶1杯 20:00 体重89.2k g 5:00 体重86.1kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、白菜の浅漬け、キュウリの浅漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 イングリッシュマフィン、ブルーベリージャム、チョコ、麦茶20 0ml 11:30 うどん、白米80g、イカ煮付け、菜の花、白菜の浅漬け、キュウリの浅漬け、 緑茶1杯 15:00 ピーナッツパン1/3、チョコ、味しらべ、緑茶1杯

2021年12月11日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/6538a1e8-d33b-4417-b633-58a88cebb7f2/7c9076e03dc204d2676ba915a695488b

第523回花澤香菜のひとりでできるかな？  

[赤城大空] 出会ってひと突きで絶頂除霊! (9) をamazonで予約した。 基本e-honを利用するのだが、amazonのほうが手に入れる時間が早いと、amazonを利用してしまう。 火曜か水曜、日曜に本屋に届いているならe-honを利用するのだが。

2021年12月09日睡眠   https://www.evernote.com/shard/s95/sh/dea3eeb7-dd79-4cd2-bc8c-09178c7c8817/47b57ade753558fbd241b275765dd891

 2021年12月09日 16:00 低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2 17:30 白米165g、刺身、大根イカ天凍み豆腐の煮付け、豚汁、白菜の浅漬け、緑茶1杯 20:00 体重89.4k g 20:00 ビール350mlスプリングバレー豊潤＜496＞、チーカマ1/2 5:00 体重85.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、白菜の浅漬け、キュウリの浅漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 ルーベラ、チョコ、チーカマ1/2、チーザ、麦茶20 0ml 11:30 白米130g、餃子3、ピーマン肉詰、大根イカ天凍み豆腐の煮付け、小松菜、白菜の浅漬け、キュウリの浅漬け、 緑茶1杯 15:00 イングリッシュマフィン、ブルーベリージャム、緑茶1杯 刺身の魚名は不明 食べたことがない魚だった。

 大掃除、前半が終わり。 普段の大掃除ではやらない場所を掃除した。 来週は普段の大掃除を行う。 仕事に関するよもやま話 紙で仕事をしている時代では、偉くなるほど机の面積が大きかった。 パソコンで仕事をするようになってからは、仕事ができる人により大きなモニターを使わせるという傾向があった（20年前の話） 今は知らん、同じスペックのパソコンを使って、席が決まっていない環境で仕事をしたり、リモートだったりする。 あと、新婚さんに比較的楽な職場に配属させてくれるやさしさがあった。 子育てが一段落するまで、あまり忙しくないようにという配慮があった。

  洲崎西 第439回放送（2021.12.07） 春佳・彩花のSSちゃんねる 第269回放送（2021.11.30） 春佳・彩花のSSちゃんねる 第268回放送（2021.11.16）

 2021年12月09日、スーパーで見知らぬ人に会釈されて、挨拶された。

 2021年12月08日 16:00 低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2 17:30 白米165g、豚バラ白菜、サバ味噌、白菜の浅漬け、生姜味噌漬け、緑茶1杯 20:00 体重89.2k g 5:00 体重85.8kg 7:00 白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、白菜の浅漬け、緑茶1杯 7:40～8:00歩く 9:00 味しらべ、柿ピー、麦茶20 0ml 11:30 スパゲッティ、ピーマン肉詰、菜の花、白菜の浅漬け、 緑茶1杯 15:00 チーズパン1/2、緑茶1杯