2021年12月07日食事、体重

 2021年12月07日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:30

白米165g、サバの味噌煮、豚汁、小松菜、白菜の浅漬け、大根の味噌漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.7kg

5:00

体重85.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、里芋）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

バターロール、イチジクのジャム、イチゴパンケーキ、柿ピー、麦茶200ml

11:30

ぶぶか油そば、焼き鮭、豚汁、小松菜、緑茶1杯

15:00

みかん、イチジクの砂糖煮、緑茶1杯