2021年12月06日食事、体重

 2021年12月06日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:30

白米165g、タイ刺身、マグロ刺身、湯豆腐、小松菜、白菜の浅漬け、大根の味噌漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.1kg

5:00

体重85.8kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、白菜の浅漬け、大根の味噌漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

まんじゅう1/2、バターロール、ブルーベリージャム、大人のじゃかりこわさび、大人のじゃかりこマスタード、ちーかま、麦茶200ml

11:30

白米130g、カレー、焼きサンマ、大根おろし、しょうが味噌漬け、白菜の浅漬け、緑茶1杯

15:00

黒糖まんじゅう、ベーコンチーズパン1/3、緑茶1杯