2021年12月28日食事、体重

 2021年12月28日

16:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、タイ刺身、カボチャの煮付け、小松菜、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重87.7kg

5:00

体重85.8kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、辛子明太子、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

干し芋、焼きそばパン1/2、キットカット、麦茶200ml

11:30

お好み焼きイカ豚玉、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

15:00

ウインナーロール、緑茶1杯