2021年12月02日食事、体重

 2021年12月02日

16:00

低脂肪牛乳200ml

17:30

白米165g、カジキマグロの煮付、野菜炒め、白菜の浅漬け、大根の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重89.1kg

5:00

体重85.8kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、大根）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

チーズたら、あたりめ、ピーナッツ、麦茶200ml

11:30

白米130g、カレー、小松菜、白菜の浅漬け、緑茶1杯

15:00

チョコシューパン1/4、ウインナーロール1/2、緑茶1杯