2021年12月12日食事、体重

 2021年12月12日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、カジキマグロの煮付、湯豆腐、水菜、キュウリの浅漬け、白菜の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.8kg

5:00

体重85.8kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

おかき餅豆、ストロベリーマシュマロピーナッツチョコ、麦茶200ml

11:30

白米2000g、素材を生かした　ごろごろ野菜と豚ひき肉の大盛りカレー、白菜の浅漬け、ゴボウ味噌漬け、緑茶1杯

15:00

サツマイモデニッシュ1/4、野沢菜パン1/4、緑茶1杯