2021年12月17日食事、体重

 2021年12月17日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、豚バラ白菜、大根の煮付け、白菜の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.8kg

5:00

体重85.8kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、小松菜、里芋）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、白菜の浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

メロンパン3/4、麦茶200ml

11:30

白米100g、焼き鮭、大根と凍み豆腐の煮付、ピーナッツ煮、白菜の浅漬け、緑茶1杯

15:00

アンパン1/2、緑茶1杯