2021年12月16日食事、体重

 2021年12月16日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、焼きさんま、大根おろし、湯豆腐、水菜、白菜の浅漬け、からあげクン3/5、緑茶1杯

20:00

体重88.8kg

5:00

体重85.8kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、里芋）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、白菜の浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

ばかうけ、濃厚チーズ気分、チョコ、麦茶200ml

11:30

白米100g、イカ煮つけ、味噌汁、小松菜、緑茶1杯

15:00

ちっちゃいスイートデニッシュ、食パン、ブルーベリージャム、小豆煮、緑茶1杯