2021年12月11日食事、体重

 2021年12月11日

16:00

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、厚切目抜照り焼、里芋とイカの煮付け、小松菜、キュウリの浅漬け、白菜の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重88.8kg

5:00

体重85.8kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

おかき餅豆、チョコ、麦茶200ml

11:30

白米150g、焼き鮭、かぼちゃ煮つけ、白菜の浅漬け、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

13:40

コロッケ＆たまごドック、ほたてバター醤油おむすび

14:00

金しゃり焼さけハラミ

15:00

チョコチップメロンパン1/4、シュガーパン、緑茶1杯