2021年12月24日食事、体重

 2021年12月24日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、ヒラメ刺身、イナダ刺身、ブロッコリー、マヨネーズ、大根とイカ天の煮付、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重87.7kg

5:00

体重85.8kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

ウニ揚げせんべい、柿ピー梅ザラメ、濃厚チーズ気分、麦茶200ml

11:30

白米130g、カレー、味噌汁、水菜、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

15:00

2食パン1/3、クランキーチョコ、緑茶1杯