2021年12月22日食事、体重

 2021年12月22日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、マグロ刺身、野菜炒め、白菜の浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重87.7kg

5:00

体重85.8kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

ウニ揚げせんべい、ばかうけ、麦茶200ml

11:30

白米130g、カレー、ブロッコリー、マヨネーズ、トマト、緑茶1杯

15:00

アンパン1/3、抹茶キットカット、緑茶1杯