2026年02月16日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2026年02月16日

80.0kg

28.0%

31.1%

23:40

ベースブレッドミルク、711ほおばりんぐドーナツ、711香味ねぎダレで味わう油淋鶏、ブラックコーヒー、紅茶

3:00

ルックチョコレート

6:30

白米165g、味噌汁(わかめ、豆腐、里芋)、納豆3/4パック、味付け海苔、大根おろし、ソフトさけふりかけ、緑茶1杯、水1杯

11:30

どん兵衛あっさり、餅1、水1杯、緑茶1杯

15:00

八萬石今川焼、緑茶1杯

17:40

白米150g、野菜ため、コープチキンステーキ、緑茶1杯、水1杯