2021年06月28日食事、体組成

 2021年06月28日

16:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:30

白米165g、マグロ刺身、野菜炒め、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

20:00

体重89.5kg

体脂肪率30.2%

筋肉量59.1kg

骨量3.2kg

内臓脂肪16.5

6:00

体重88.1kg

体脂肪率31.4%

筋肉量57.3kg

骨量3.1kg

内臓脂肪16.5

7:00

白米165g、納豆1パック、ネギ、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、おかかふりかけ、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

7:10～7:20歩く

9:00

パイの実、源氏パイ、麦茶200ml

11:30

そうめん、カレー、三つ葉、キュウリの浅漬け、緑茶1杯

15:00

バナナ、豆パン1/4、緑茶1杯

ワサビと焼き肉のタレをインスタにあげた。

マグロ刺身にワサビ醤油、野菜炒めに焼き肉のタレをつける。

焼き肉のタレは焼いた肉につけて食べるものだが、野菜炒めにつけてもおいしい。

アニメのアイマスでもやし炒めに焼き肉のタレをつけていた。

ワサビは塊で食べると鼻の奥がツーンと痛くなる。

海鮮丼屋でワサビがこんもりと盛られてる場合、海鮮にワサビをのして、醤油をぶっかけて食べる人が、塊ワサビを食べて悶えるのはよくある光景だ。

海鮮丼の店には、ワサビ醤油を作る小皿が用意されているのが、一般的だ。

なければ店員に、小皿をくれと言えば、用意してくれる。

小皿にワサビをあけ、ワサビに醤油をかけて、海鮮をワサビ醤油の小皿につけ、少量のワサビで海鮮を食べることを勧める。

ワサビが苦手な場合、サビ抜きでと注文したら、ワサビはつかない。

そうめんカレーをインスタにあげた。

そうめんカレーに三つ葉の付け合わせあり。

ざる麺をカレーと一緒に食べるのは邪道だという人もいる。

カレー麺は煮込みが基本だ。

冷たいそうめん、ぬるいツユ、熱々のカレーをかけたカレーそうめんを、カレーが冷めないうちに食べればおいしい。

店ではカレーが冷めちゃうので、激マズになると思う。

三つ葉の匂いと、かつお節の味がアクセントになる。

あくまで、煮込み麵の熱々に、熱いカレーをかけて食べるが基本だ。