2025年12月18日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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 2025年12月18日

78.7kg

29.0%

30.2%

1:20

ベースブレッドストロベリー、明治アポロマイスタイル、でん六ミックスナッツ、ポンパドールカモミーティー2杯

2:30

チョコブラウニー、ポテトチップ

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（水菜、ジャガイモ、大根）、味付け海苔、大根おろし、ふりかけ、水1杯、緑茶1杯

10:00

ソーセージロール

11:40

ベースブレッドミルク、クリームシチュー、味噌汁、緑茶1杯、水1杯

15:00

食パン1/2、ガルボパウチ1/4、たけのこの里4個、緑茶1杯

17:40

ベースブレッドシナモン、モツ煮、ブロッコリー、緑茶1杯、水1杯、緑茶1杯