2025年09月24日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

 https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2025-09-24

2025年09月24日
78.0kg
25.6%
32.8%

1:30

BASE YAKISOBA ソース焼きそば、マヨネーズ4g、ヤマザキ北海道産男爵芋のポテトグラタン、日本薬健ルイボスティー葛花プラス
5:20
クレバープロテインバービターチョコレート
6:30
白米165g、納豆1パック、味噌汁（わかめ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、海苔佃煮、緑茶1杯、水1杯
11:30
とろろ蕎麦、水、緑茶1杯
15:00
井村屋水ようかん小倉、緑茶1杯
17:30
白米150g、鶏肉のカシューナッツ炒め、味噌汁、水180g、緑茶1杯

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