2025年08月29日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年08月29日

77.8kg

28.6%

30.6%

1:30

ベースブレッドチョコレート、711特製牛皿、コカ･コーラ500ml、ポテトチップスサワークリームオニオン味、チョコウエハース4

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、味付け海苔、辛子明太子、緑茶1杯、水1杯

8:15

カルビーフルグラ50g、牛乳200g

11:40

白米100g、カレー緑茶1杯、水180ml

15:00

ベースブレッドさつまいも、ぜんざい、緑茶1杯

17:45

白米150g、ハンバーグ、ゴーヤチャンプルー、冷奴、緑茶1杯、水180g