2025年08月28日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年08月28日

78.0kg

28.1%

31.1%

1:30

ベースブレッドチョコレート、デカビタCゴッドチャージ、このみみ7種ミックスナッツ、完全メシカラムーチョ ホットチリ味

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（わかめ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、たらこふりかけ、緑茶1杯、水1杯

8:15

カルビーフルグラ50g、牛乳200g

11:40

そうめん、関東風うどん出汁、卵焼き、緑茶1杯、水180ml

15:00

スイスロース、緑茶1杯

17:45

白米150g、キハダマグロ刺身、イナダ刺身、厚揚げ煮、ウリ春雨カニカマの酢の物、緑茶1杯、水180g