2025年08月26日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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 2025年08月26日

79.0kg

27.5%

31.5%

1:30

ベースブレッドサツマイモ、山崎ぜんざい、ニッスイ博多明太もちグラタン、緑茶2杯

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、ジャガイモ）、味付け海苔、おかかふりかけ、緑茶1杯、水1杯

8:15

オイコスストロベリー

11:40

酢飯150g、餃子、味噌汁、緑茶1杯、水180ml

15:00

カルビーフルグラ50g、牛乳200g、緑茶1杯

17:45

白米150g、タスマニア牛肩ロース、野菜炒め、緑茶1杯、水180g