2025年08月25日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

 https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2025-08-25

2025年08月25日
79.8kg
27.4%
31.5%

1:00

BASE YAKISOBA 塩焼きそば、完全メシ DELI 四川風麻婆丼、やさしい麦茶
3:00
モンスターエナジー
6:00
白米165g、納豆1パック、味噌汁（インゲン、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、たまごふりかけ、緑茶1杯、水1杯
11:40
稲荷寿司、サバ焼き、味噌汁、緑茶1杯、水180ml
14:00
カルビークリスプ
15:00
カルビーフルグラ50g、牛乳200g
18:20
白米150g、タイ刺身、イナダ刺身、ナスしぎ焼き、冷奴、緑茶1杯、水180g

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