2025年08月24日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年08月24日

78.4kg

26.8%

32.0%

1:00

BASE YAKISOBA 旨辛まぜそば、noshたっぷり挽肉の麻婆茄子、烏龍茶、焼きそばパン

2:00

完全メシカラムーチョ、井村屋ようかん練、麦茶

6:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（さやいんげん、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、たらこふりかけ、緑茶1杯、水1杯

8:15

カルビーフルグラ50g、牛乳200g

10:00

まるごとソーセージ0.4個、おーいお茶

12:15

白米150g、弁当のおかず、肉、ゴーヤチャンプルー、味噌汁、緑茶1杯、水180ml

15:30

ブリオッシュ2、緑茶1杯

18:20

白米150g、親子丼の具、天丼の具、緑茶1杯、水180g