2025年08月06日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年08月06日

77.9kg

27.8%

31.3%

2:10

ベースブレッドレーズン、noshチリハンバーグステーキ、ルイボスティー、ミニ雪見だいふく

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（なす）、味付け海苔、大根おろし、おかかふりかけ、緑茶1杯、水1杯

11:40

カレー蕎麦、水、緑茶1杯

13:30

チョコウエハース3

15:00

ベースブレッドプレーン1/3個、パルテノはちみつ付き1/3、桃1/2、緑茶1杯

18:00

カレーうどん、白米75g、カツオ刺身、マグロ刺身、ナスしぎ焼き、緑茶1杯、水180g