2025年07月25日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年07月25日

77.7kg

28.1%

31.1%

2:30

BASE YAKISOBA ソース焼きそば、BASE PASTAたらこ、キャベツ太郎、緑茶

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ブナシメジ、いんげん、豆腐）、味付け海苔、大根おろし、さけふりかけ、緑茶1杯、水1杯

9:00

カルビーフルグラ50g、牛乳200g

10:30

スイカ

11:30

白米100g、餃子、味噌汁、カボチャ煮、ナス茹で、水、緑茶1杯

15:00

リンゴパイ1/8、緑茶1杯

17:00

オイコスレモンハニー

18:00

白米150g、アジ開き焼き、冷奴、緑茶1杯、水180g