2025年06月10日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年06月10日

78.2kg

28.5%

30.7%

1:30

烏龍茶300ml、ベースブレッドカレー、スライスチーズ、711サラダチキンハーブ、完全メシコーンクリームポタージュ、ビザポテト、ビックリマン伝説チョコ3

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（タケノコ、豆腐、絹さや）、味付け海苔、大根おろし、スパイシー唐揚げふりかけ、緑茶1杯、水1杯

8:30

カルビーフルグラ50g、牛乳200g

11:40

白米100g、ワラサ焼、ポテトサラダ、味噌汁、緑茶1杯、水

15:00

バナナ、緑茶1杯

17:30

白米150g、牛鍋、緑茶1杯、水180g