2025年06月02日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

 https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2025-06-02

2025年06月02日

79.2kg

29.2%

30.1%

4:00

オレンジハーブティー300ml、ベース焼きそばソース、そら豆サラダ

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（絹さや、豆腐）、味付け海苔、大根おろし、スパイシー唐揚げふりかけ、緑茶1杯、水1杯

8:15

ケロッググラノラ45g、牛乳200g

11:00

冷麦、関東風うどん出汁

11:30

五目チャーハン、鮭焼、水、緑茶1杯

15:00

ベースブレッドストロベリー1/4、イチゴジャム、緑茶1杯

17:30

白米150g、アジ開き焼き、キャベツ茹で、五目ひじき煮、緑茶1杯、水180g