2025年06月01日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年06月01日

78.4kg

28.8%

30.4%

2:30

緑茶300ml、ベースブレッドレーズン、秋川牧園ハンバーグ１個入り、光食品有機キーマカレー中辛１人前

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、キーマカレーふりかけ、緑茶1杯、水1杯

8:15

ケロッググラノラ40g、牛乳200g

11:30

うどん、天ぷら、そら豆サラダ、水、緑茶1杯

15:00

ロイヤルブレッド1/2、イチゴジャム、緑茶1杯

17:30

白米150g、マグロ刺身、そら豆サラダ、湯豆腐、緑茶1杯、水180g