2025年05月27日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年05月27日

77.4kg

28.9%

30.2%

2:00

烏龍茶300ml、ベースブレッドカレー、CGCサラダチキンブラックペッパー、完全メシトマトクリームポタージュ、井村屋ようかん小倉

5:00

6Pチーズ、麦茶

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、牛丼ふりかけ、緑茶1杯、水1杯

8:15

ケロッググラノラ40g、牛乳200g

11:50

蕎麦、関東風うどん出汁、カレー、緑茶1杯、水

15:00

そら豆、緑茶1杯

17:30

白米150g、弁当のオカズ、焼きゴマサバ、緑茶1杯、水180g