2025年05月25日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年05月25日

78.3kg

28.6%

30.6%

1:00

緑茶300ml、ベースブレッドプレーン1個、サラダチキン、完全メシコーンクリームポタージュ

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（絹さや、大根）、味付け海苔、大根おろし、焼きたらこふりかけ、緑茶1杯、水1杯

8:15

贅沢深切りポテト サワークリームオニオン味、うま辛チリ味 ポテトチップス、カライーカ、スーパーBIGチョコ

11:50

白米100g、ピーマンの肉詰め、緑茶1杯、水

15:00

、牛乳200g

17:30

白米150g、弁当のオカズ1/4、緑茶1杯、水180g